上巳节养生有哪些注意事项？
发布时间：2016年02月03日 09:26:01 作者：网络
上巳节是我国的传统节日，历史悠久，据记载“上巳”最早出现在汉初的文献。春秋时期上巳节已在流行。时间是每年的农历三月初三，也就是春夏之交。那么，在上巳节这个时间段，养生该注意些什么呢？我们一起来瞧瞧吧。
上巳节养生要点：
中医认为，春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康，总的饮食养生原则是：
1、主食中选择高热量的食物；
2、保证充足的优质蛋白质；|
3、保证充足的维生素。
分析：
所谓高热量的食物，是指除主食中米面杂粮外，适量加入豆类、花生等热量较高的食物。所谓优质蛋白质，是指奶类、蛋类、鱼肉、禽肉、猪牛羊瘦肉等。青菜及水果的维生素含量较高，如西红柿、青椒等含有较多的维生素C，是增强体质，抵御疾病的重要物质。
小编总结：上述正是关于“上巳节养生”的相关资料，各位如果要了解的更多关于中国传统节日的相关信息，不妨查阅星座360网。
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