立冬进补六大禁忌都有哪些呢？

　　立冬进补，很多人都会吃很多的补品，而且不管是什么只要是补得可以吃的，就不管三七二十一的吃掉，可是你们有没有想过有的东西是不能吃的，如果吃下去会引发很严重的后果的，为了大家的安全，我给大家列举了进补六大禁忌。

　　立冬进补六大禁忌
　　1、忌吃有黑斑的红薯
　　表皮呈褐色或黑色斑点的红薯是受到黑斑病菌污染的结果。黑斑病菌排出的毒素含有番薯酮和番薯酮醇，使番薯变硬、发苦，对人体肝脏有害。

　　2、不要喝过热的饮料
　　饮用温度过高的饮料，可造成广泛的皮肤粘膜损伤。

　　3、不宜过多食用橘子
　　橘子是含热量较大的水果，一次性过多食用会导致“上火”。若已“上火”，用海带50克，洗净后切碎，煎水代茶饮，可“去火”。

　　4、不宜盲目食用狗肉
　　一些体质虚弱和患有关节炎等病的人，在严冬季节，多吃些狗肉是有好处的。但绝不能盲目食狗肉，以免食用了狂犬肉，染上狂犬病。此外，吃狗肉后不要喝茶。

　　5、不宜经常食用沙锅菜
　　沙锅炖制的菜肴由于加热时间过长，煮出的食物反而不利于人体消化吸收。另外，由于密封较严，原料中异味物质也难溢出，部分戊酸及低脂肪还存在于原料及汤汁中，在热反应中易生成对人体有害的物质。

　　6、吃火锅三不宜
　　第一，吃涮羊肉，不宜单纯讲究肉“嫩”。虽然七八分熟的羊肉片吃起来“带劲儿”，但这样做容易感染上旋毛虫病。
　　第二，不宜贪食火锅汤。火锅汤中含有一种叫“卟啉”的物质，经肝脏代谢生成尿酸，可使肾功能减退，从而引发痛风。

　　立冬进补六大注意事项
　　1、一戒虚虚实实
　　首先，应该了解自己该不该补，属于何种体质，属于何脏何腑有虚。一般而言，中年人以补益脾胃为主，老年人以补益肾气为主。但具体到个人，又有气虚、血虚、阴虚、阳虚、气血阴阳共虚等不同，要认真分析，最好在有经验的医生指导下判定。这样，才能有的放矢，不犯虚虚实实之戒。

　　2、二戒唯补药而补
　　对于想健身长寿者来说，光靠补药不是好办法。还要注意适当的运动锻炼、饮食调整调整、多用大脑（做脑操）、避邪就静等，才能达到真正意义上的养生。

　　3、三戒过于滋腻
　　对于身体状态不太好，脾胃消化不良者来说，首先是要恢复脾胃的功能，否则服再多的补物也是无用。因此，冬令进补不要过于滋腻厚味，以易于消化为准则。

　　4、四戒一味偏补
　　中医认为，气与血、阴与阳虽然是互相对立的两个方面，但是又互为生长。冬令进补时也要注意兼顾气血阴阳，不可一味偏补，防止过偏反而引发它疾。

　　5、五戒以贵贱论英雄
　　对于如何进补，最好能在医生指导下进行。对于补药，不要抱着越贵越好、越贵越有效的想法。

　　6、六戒外感进补
　　在患有感冒、咳嗽等外感病症时，不要进补，以免留邪为寇，后患无穷

　　小结：所以各位在进补的同时也要注意这个东西吃下去后对身体是否会有害，可见知识还是有用的，关键时刻甚至会救人一命。

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