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春分体质养生应该怎么做

发布时间：2017年12月28日 14:23:10 作者：网络

　　不知不觉又到了春分的节气，这个时候，气候变化十分的大，所以对于体质的养生，也是有着十分大的变化。那么春分的体质养生，应该怎么做，应该要注意些什么呢？带着好奇心，一起和小编来下文中来了解一下吧！

　　平和体质
　　就是人们说的正常体质，春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了。

　　气虚体质
　　表现为虚弱，感到疲劳，常出虚汗，容易感冒。除了饮食上调养，还应适量多运动，因为运动对补气有作用。

　　阳虚体质
　　表现为手脚怕冷，胃部怕冷。春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，容易发生腹泻，应该科学膳食，注意温补。

　　阴虚体质
　　表现为皮肤干燥，手脚心发热，脸潮红，眼睛干涩，口易渴，大便易干结。可多吃点鸭肉莲藕汤、百合、芝麻。

　　瘀血体质
　　表现为有黑眼圈，女性痛经，年龄大的人血液黏稠，皮肤易出现瘀血斑点。适合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。

　　湿热体质
　　表现为易生粉刺和暗疮，有口臭，小便黄。可适量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黄瓜、苦瓜、通心菜。

　　气郁体质
　　表现为情绪低落，易失眠。可以喝小柴胡汤、黄花菜鸡蛋汤、麦片牛奶。春分时节，郊游踏春很有效果。

　　痰湿体质
　　表现为人较肥胖，感觉肢体困重。该体质的人应多吃点冬瓜、萝卜、海藻、海带和薏米。

　　过敏体质
　　易起荨麻疹，易过敏，皮肤一抓就红。这种体质的人应该少吃海鲜与辛辣刺激之物，少饮白酒。

　　小结：春分的时候，对于不同体质的人，养生的方式也是不同的。比如阳虚体质的人，和阴虚体质的人，差距就会十分的大。

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