处暑吃什么 处暑吃什么比较合适?

发布时间:2017年04月20日 15:07:43    作者:网络

  处暑的时候天气气温已经逐渐的在下降了,这个时候全国很多地区还是夏季,天气降温的地区相对比较少。那么关于处暑吃什么,处暑适合吃些什么呢?接下来就和小编一起来往下看看吧!

处暑

  1、处暑节气应该吃什么:银耳
  可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳、健脑防衰的作用。推荐吃法:先将银耳洗净后放入砂锅中熬至浓稠酥软,再将西红柿洗净后去皮捣烂,放入银耳羹中煮开,加入冰糖适量调味;也可以将银耳和黑木耳一起洗净后,蘸芥末酱油吃,味道很鲜美。

  2、处暑节气应该吃什么:石榴
  处暑是吃石榴的季节。石榴中维生素C和维生素E都高于苹果和梨。红粉皮石榴含维生素C高,青皮石榴含维生素E高。石榴性味温甘酸涩,有生津止渴、杀虫止痢的作用。石榴可直接食用,也可榨汁饮用。酸石榴对防治腹泻很有效,甜石榴可防治咽燥口渴。

  3、处暑节气应该吃什么:玉米
  处暑是玉米成熟的季节,新鲜玉米中的赖氨酸是人体必需的氨基酸,只能从食物中摄取,而其他食物中的含量极少,因此,新鲜玉米是赖氨酸的主要来源之一。特种玉米的营养价值要高于普通玉米。比如,甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比普通玉米高1~2倍,“生命元素”硒的含量则高8~10倍。

  4、处暑节气应该吃什么:山药
  能清心安神、补中益气、助五脏、强筋骨,可保持血管弹性,防止动脉硬化。推荐吃法:将洗净后的山药捣碎后加糖调成馅,与糯米粉一起制成汤圆食用;也可做拔丝山药;或是去皮用淡盐水洗后切成小块,加入适量糖桂花酱,当冷盘。

  5、处暑节气应该吃什么:西洋参
  可抗疲劳、抗缺氧,处暑人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况,在煮粥或炖肉时放入一些西洋参,不仅能镇静防秋燥,还能温和滋补。推荐吃法:可以用西洋参片冲泡喝,非常简便。甚至在吃火锅时,在里面放入西洋参,也可以有效进补。

  6、处暑节气应该吃什么:苹果
  能降低血液中胆固醇的含量,适合在贴秋膘的季节食用。
  推荐吃法:可以将苹果切片后烤了吃,干干的苹果片,吃起来别有风味;也可以将苹果和山药去皮后均匀地切成小块,放入果汁机搅拌成汁,最后用蜂蜜调味。

  小结:处暑的时候可以适当的吃一些银耳来帮助润肺解渴、能够帮助消除疲劳。可以在这个时候吃一些石榴来补充维生素C,处暑是玉米城市的时候,可以在处暑的时候吃一些玉米,玉米的营养价值是非常高的。

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