处暑吃什么处暑吃什么比较合适？

发布时间：2017年04月20日 15:07:43 作者：网络

　　处暑的时候天气气温已经逐渐的在下降了，这个时候全国很多地区还是夏季，天气降温的地区相对比较少。那么关于处暑吃什么，处暑适合吃些什么呢？接下来就和小编一起来往下看看吧！

　　1、处暑节气应该吃什么：银耳
　　可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳、健脑防衰的作用。推荐吃法：先将银耳洗净后放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净后去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加入冰糖适量调味;也可以将银耳和黑木耳一起洗净后，蘸芥末酱油吃，味道很鲜美。

　　2、处暑节气应该吃什么：石榴
　　处暑是吃石榴的季节。石榴中维生素C和维生素E都高于苹果和梨。红粉皮石榴含维生素C高，青皮石榴含维生素E高。石榴性味温甘酸涩，有生津止渴、杀虫止痢的作用。石榴可直接食用，也可榨汁饮用。酸石榴对防治腹泻很有效，甜石榴可防治咽燥口渴。

　　3、处暑节气应该吃什么：玉米
　　处暑是玉米成熟的季节，新鲜玉米中的赖氨酸是人体必需的氨基酸，只能从食物中摄取，而其他食物中的含量极少，因此，新鲜玉米是赖氨酸的主要来源之一。特种玉米的营养价值要高于普通玉米。比如，甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比普通玉米高1～2倍，“生命元素”硒的含量则高8～10倍。

　　4、处暑节气应该吃什么：山药
　　能清心安神、补中益气、助五脏、强筋骨，可保持血管弹性，防止动脉硬化。推荐吃法：将洗净后的山药捣碎后加糖调成馅，与糯米粉一起制成汤圆食用;也可做拔丝山药;或是去皮用淡盐水洗后切成小块，加入适量糖桂花酱，当冷盘。

　　5、处暑节气应该吃什么：西洋参
　　可抗疲劳、抗缺氧，处暑人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，在煮粥或炖肉时放入一些西洋参，不仅能镇静防秋燥，还能温和滋补。推荐吃法：可以用西洋参片冲泡喝，非常简便。甚至在吃火锅时，在里面放入西洋参，也可以有效进补。

　　6、处暑节气应该吃什么：苹果
　　能降低血液中胆固醇的含量，适合在贴秋膘的季节食用。
　　推荐吃法：可以将苹果切片后烤了吃，干干的苹果片，吃起来别有风味;也可以将苹果和山药去皮后均匀地切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。

　　小结：处暑的时候可以适当的吃一些银耳来帮助润肺解渴、能够帮助消除疲劳。可以在这个时候吃一些石榴来补充维生素C，处暑是玉米城市的时候，可以在处暑的时候吃一些玉米，玉米的营养价值是非常高的。

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