寒露有哪些饮食可以滋阴润肺呢

发布时间:2016年09月26日 16:07:34    作者:网络

  寒露是秋季的其中一个节气,秋季里天气变化快,还十分干燥。那么有的人会问在寒露这个节气里吃什么饮食可以滋阴润肺呢?我们一起来看一下在寒露吃哪些食物不仅好吃还可以滋阴润肺呢?

寒露
  寒露滋阴润肺饮食
  平衡饮食五味,根据个人的具体情况,适当多食甘、淡滋润的食品,既可补脾胃,又能养肺润肠,可防治咽干口燥等症。中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药等食品。

寒露
  水果有梨、柿、香蕉等;蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。早餐应吃温食,最好喝热药粥,因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用。多饮枸杞菊花,少食柿子,少吃辛辣刺激、香燥、熏烤类食物。

寒露
  寒露的应季蔬菜:山药、藕、大白菜、青菜、卷心菜等。寒露的应季水果:香蕉、石榴、梨、番茄、木瓜、南瓜、葡萄等。

  小结:以上就是寒露滋阴润肺饮食介绍,你们回去可以试吃一下,这些食物好吃还可以滋阴润肺。

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