立夏的水果有哪些，可以吃那些？

发布时间：2016年04月14日 15:54:25 作者：网络

　　当立夏的来临，那么就证明了这个春天就真的已经悄悄的在离开了。那么夏天的到来，就有很多的水果成熟了，这些都是会有很多好吃的水果。那么立夏有哪些水果成熟了呢？哪些是可以吃的呢？一起来看看吧！

立夏的水果有哪些，可以吃那些？

　　立夏吃水果可是有讲究的。夏天温度高，人体丢失的水分多，所以需要及时补充，夏天防暑也很重要。这时候，就要多吃蔬菜和水果，不仅水分多，有些还可以防暑气。

　　西瓜
　　92%的成分都是水，大热天来上一个冰镇西瓜，要多爽有多爽。

　　哈密瓜
　　又好吃又消暑，简直是夏天必备水果。营养丰富，非常好消化。

　　梨
　　梨性凉味甘，能润肺止咳、滋阴清热，是非常好的消暑水果。

　　水蜜桃
　　水蜜桃甜蜜多汁，是夏天的时令水果，还可以美肤、润肺。
　　夏天人的消耗会比较多，天气炎热又会影响人的食欲，所以饮食要清淡，蔬菜水果绝佳哦。
　　补充维生素：西红柿、青椒、冬瓜、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、梨等新鲜果蔬；
　　补充水和无机盐（特别是钾的补充）：豆制品、香菇、水果、蔬菜等；
　　补充蛋白质：鱼、瘦肉、蛋、奶和豆类等；
　　多吃些清热利湿的食物：西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、黄瓜、绿豆等。

　　小结：立夏对于很多南方人来说，是非常开心的开始。因为很多的水果都成熟了。这些水果都是各种不一，样式繁多，应有尽有。那么对于北方来说，可能春天才刚开始没多久，可能就没有那么多的水果了。

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