立夏节气养生，该怎么做？
发布时间：2016年06月23日 12:00:22 作者：网络
到立夏这个节气之后很多人都是非常是非常的热的，很多的植物在这个时候也是非常的快速的生长，春天和夏天的交替结束，夏季正式的到来。那么关于立夏应该怎么养生，应该怎么做你都知道吗？接下来就和小编一起来看看吧！
清淡饮食
宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则，饮食应清淡，易消化
早睡早起
立夏养生要注意早睡早起，重视“静养”，避免运动过后大汗淋漓
避免贪凉
夏季应避免贪凉，不用或适度使用空调和风扇。冰箱里的食物不要拿出来就吃，以免胃承受不了。
养“心”戒怒
顺应节气变化，保养心脏，多做“安静”的事，如绘画、钓鱼等。
小结：在立夏的时候天气是非常的炎热的，所以尽量的要做到的就是吃的东西清淡，要做到非常的清淡。要注意休息的时间，尽量的做到早睡早起，尽量的不要吃太过于凉的东西，不要过于暴怒，要精心。
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