立夏养生谚语中医，分分钟就知道该怎么养生了

　　一说到立夏来了，那就是夏天到来了，很多地方供应不上水，但是每年夏天也有很多被水带走的生命，每年的夏天会带走多少的生命啊，很多朋友在立夏养生来达到心静自然凉的效果，立夏有些什么谚语呢？这些谚语都是经过实验而出来的，把养生哪些比较重要的都告诉我们了。

　　立夏中医养生谚语
　　1、食补更比药补好
　　食补药补都是补，食疗药膳有五谷。
　　蔬菜水果也辨证，寒热温凉是基础。

　　2、香菇益气又健脾
　　香茹味美遍餐桌，富含纤维钙磷铁。
　　饮食防癌堪称颂，滋阴润肺又养血。

　　3、灵芝益气显神奇
　　仙山盗草寻灵芝，起死回生传故事。
　　提高免疫人称妙，祛病强身也神奇。

　　4、大补元气属人参
　　大补元气属人参，益肺健脾能生津。
　　莫道补品处处好，药不对症也害人。

　　5、美容佳品松花粉
　　苍松树下美人井，井水强身又美容。
　　益寿延年松花粉，养血护肝又养生。

　　6、温补脾肾吃羊肉
　　羊肉鲜美又环保，温补脾肾离不了。
　　加上归芪和汤喝，身体虚寒六服好。

　　7、强筋壮骨吃牛肉
　　牛骨熬汤壮筋骨，牛腩萝卜为佳肴。
　　虽说老牛千般好，疯牛病来也可怕。

　　8、鸡蛋虽小情趣多
　　小小鸡蛋营养好，每天一个不能少。
　　蛋黄固醇含量高，多次血管收不了。

　　9、鲤鱼健脾又利水
　　卧冰求鱼亦美谈，鲤鱼营养大家赞。
　　诸鱼之长名天下，敢跳龙门闯人间。

　　10、芝麻补肾长头发
　　光头秃秃不长发，荒山无草不发芽。
　　补肾养血三味药，黄精首乌黑芝麻。

　　11、花生堪称高蛋白
　　大地创出长生果，开花落地结实多。
　　蛋白脂肪真丰富，健脾润肺又升血。

　　12、健脾养胃薏苡仁
　　健脾养胃薏苡仁，利水消肿解湿困。
　　看我巧煮锅中米，药食同源能强身。

　　13、营养丰富黄金粮
　　玉米堪称黄金豆，营养丰富延年寿。
　　玉米棒子玉米粥，粗茶淡饭乐悠悠。

　　14、大豆美称植物肉
　　金豆开花庆丰年，豆腐豆芽更保健。
　　莫笑孩童少鱼肉，田边烧豆也解馋。

　　15、核桃像脑又补脑
　　核桃好吃壳难开，为求营养何惧哉。
　　补肾健脑强筋骨，鹤发童颜春常在。

　　16、山药健脾又补肺
　　巧遇老翁赠山药，传遍人间解饥饱。
　　健脾养胃助消化，补肾益肺治虚劳。

　　17、南瓜补气又美容
　　南瓜送礼当学费，尊师笑纳更为贵。
　　温中健脾补肺气，美容强身能减肥。

　　18、萝卜消食又化痰
　　萝卜消食又化痰，清肺健脾能通便。
　　黎民百姓家常菜，长年服用赛人参。

　　19、花菜补肾强筋骨
　　莫笑菜花不值钱，炒菜制药两周会。
　　补肾健脾益肠胃，防癌强身可保健。

　　20、大蒜防病辣也甜
　　药食同源蒜味鲜，杀菌除瘟防传染。
　　硒锗丰富抗恶变，健脾开胃辣也甜。

　　21、洋葱切开泪洗面
　　洋葱切开泪洗面，辛辣发散祛风寒。
　　洋葱牛肉味道美，抹抹眼泪也解馋。

　　22、辣椒越辣味越香
　　自幼不辣不吃饭，越辣越吃越冒汗。
　　煎炒煮炖巧搭配，健脾开胃祛风寒。

　　23、酸甜可口西红柿
　　酸甜可口西红柿，蔬菜水果均称是。
　　生津消食健脾胃，老弱体虚都合适。

　　24、孔融让梨传佳话
　　孔融四岁知让梨，流传后世人赞许。
　　吃梨止咳清痰热，生津润燥治便秘。

　　25、投我木瓜报琼瑶
　　投我木瓜报琼瑶，鲜嫩甜美赛密桃。
　　舒筋通络健脾胃，岭南果王是佳肴。

　　26、健脾壮骨包心菜
　　劝君常吃包心菜，强心健骨春长在。
　　膳食巧补维生素，物美价廉乐开怀。

　　27、消食散结吃山楂
　　莫说红果酸掉牙，降脂强心助消化。
　　荤腥厚味碍脾胃，消食导滞靠山楂。

　　28、补养肝肾属枸杞
　　枸杞壮腰补肾肝，敢挑重担腰不弯。
　　滋阴养血能长寿，难辨古稀是老汉。

　　29、银耳养阴又润肺
　　滋阴润肺银耳汤，养胃生津多妙方。
　　神医济世铁拐李，敢说银耳比药强。

　　30、海参滋补益精气
　　养血润燥吃海参，益精壮阳又补肾。
　　蛋白虽高脂肪少，大补不忧胆固醇。

　　31、鸭肉性寒去温热
　　江湖水鸭去温热，食疗药膳不多得。
　　荤腥厚味嫌滋腻，尝只瘦鸭也快活。

　　32、甲鱼滋阴退虚火
　　甲鱼药膳补虚劳，滋养肝肾亦壮腰。
　　莫道大补人人宜，药食同源慎思考。

　　33、清肝明目用菊花
　　清幽浓郁菊花茶，消疾祛病延年华。
　　养肝明目称上品，药香遍及百姓家。

　　34、清热利水吃黄瓜
　　集市贸易卖黄瓜，利水消肿降血压。
　　清热生津能止渴，日高人渴不思茶。

　　35、少糖水果猕猴桃
　　生津止渴猕猴桃，利水通淋营养高。
　　别怕味酸难张口，降脂防癌也看好。

　　36、清热解毒尝苦瓜
　　苦瓜虽苦能解毒，清心凉血又明目。
　　肝火亢盛何须药，凉拌苦瓜把热除。

　　37、疮疖肿毒吃油菜
　　唐代名医孙思邈，捣烂油菜肿痛消。
　　化淤解毒传后世，煎炒煮炖巧烹调。

　　38、莲藕清热止出血
　　莲藕虽断丝相连，生在污泥身不染。
　　凉血止血清肺热，散淤开胃把脾健。

　　39、莲子养心能安眠
　　莲子养心能安眠，手握莲花入梦仙。
　　清心怡神健脾肾，慢煮莲粥度百年。

　　40、茶叶清心又安神
　　饮茶强身传佳话，清热解毒助消化。
　　防癌饮食细思考，柴米油盐酱醋茶。

　　中国文化博大精深，所以有很多的知识其实是我们不了解的，所以在养生方面的知识一定要自己去看看资料，养生对身体只有好处没有坏处额。