立夏养生饮食禁忌_立夏不能吃什么？

发布时间：2016年07月26日 11:42:02 作者：网络

　　立夏之后就是炎热的夏天的到来，因为天气炎热很多人就会想吃冷饮来给身体进一步的进行降温。冷饮非常的伤脾胃，夏季脾胃也是非常的脆弱的，所以夏季冷饮尽量少吃。那么关于立夏养生还有什么禁忌你都知道吗？接下来就和小编一起来看看立夏不能吃什么吧！

立夏养生饮食禁忌

　　立夏饮食习惯：立夏饮食注意什么？
　　适宜：草莓、枇杷、菠萝、皮蛋瘦肉粥、豆浆、韭菜、小米、桑椹
　　孙思邈在《摄养论》中说：“四月（立夏、小满），肝脏已病，心脏渐壮。宜增酸减苦，补肾强肝，调胃气”。所以时令的多汁水果可以多吃：草莓、枇杷、杨梅、菠萝等。同时，夏季肺气受制，又需要增辛味养肺，如韭菜、茼蒿、洋葱、姜等。同时北方此时还是多风少雨，加之今年五运六气之燥热之气的影响，可以食用些滋阴祛火的食物如：鸭蛋、章鱼、小米粥、皮蛋瘦肉粥、豆浆、桑椹。

　　少吃：油炸、红烧、辛辣调料，苦瓜、莲子芯、苦丁茶、冰冻冷饮
　　薄滋味是初夏最重要的饮食经，多品尝食物天然的味道，少吃些鱼肉、油炸、红烧。同时立夏心火渐旺，易出现口燥咽干、心中烦燥、手足心热的情况，饮食宜清淡，少用各类辛辣调料，以防助火伤阴。另外夏季刚开始，还不必吃太多的苦味降火，苦瓜、苦丁茶、莲子芯，最好只在有舌尖发红，有心火的时候适量吃一点即可。如果热，尽量小口喝温开水，最解渴去热。夏季吃冰冷的食物会让脾胃很受伤。

　　忌吃：野鸡、鲤鱼、韭菜鸡肉同食、动物心、醉酒、大蒜、生蒜
　　《白云杂忌》曰：“是月勿食雉（野鸡），令人气逆。勿食鲤（鲤鱼），能害人”。《千金方》曰：“勿令韭菜同鸡肉食，暴逝者尤不可食，作内疽，生胸臆中。勿食诸物之心，勿大醉，勿食葫（大蒜），伤人神，损胆气，令人喘悸，胁肋气急。勿食生蒜，伤人”。

　　小结：立夏的时候天气炎热，人们的口味会随之变淡，这个时候可以吃一些水果或者是稀食来进行调节。在立夏的时候尽量的少吃油炸或者是红烧又或者是冰冻的冷饮，还有立夏禁止大醉，吃生蒜这些都是非常伤身体的。

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