芒种养生吃什么 芒种要注意什么

发布时间:2018年03月05日 15:02:32    作者:网络

  芒种的时候,天气已经变的十分的炎热,这个时候养生对准的身体部位,也会有很大的差异。那么关于芒种养生的时候,具体吃什么合适,芒种的时候,有哪些需要注意的呢?如果你对于这些感到好奇的话,不妨让小编为你介绍一下吧!

芒种

  根据下周的气候特点,建议大家多吃些鲫鱼、豆腐及黄瓜。
  鲫鱼味甘、性平,入脾、胃、大肠经。所含的蛋白质质优、齐全,易于消化吸收,具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。对慢性肾炎水肿、肝硬化腹水、营养不良性浮肿、孕妇产后缺乳、脾胃虚弱、食欲不振等病症,都有一定的食疗效果。鲫鱼肉嫩味鲜,尤其适于做汤,鲫鱼汤具有较强的滋补作用,非常适合中老年人和病后虚弱者食用。

  豆腐味甘,性凉,入脾、胃、大肠经
  豆腐味甘,性凉,入脾、胃、大肠经。有益气宽中、生津润燥、清热解毒及调和脾胃的功效。对身体虚弱、营养不良、气血双亏、年老羸弱以及高脂血症,高胆固醇血症,动脉硬化及肥胖患者有食疗作用。

  黄瓜也是芒种节气的利好食材,黄瓜味甘,性凉,入肺、胃、大肠经。能清热利水,解毒消肿,生津止渴。对身体发热、烦躁口渴、咽喉肿痛、眼红眼痛、小便不利等病症都有很好的辅助食疗作用。此外,黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到抗衰老的作用。黄瓜中的纤维素对促进排便和降低胆固醇有一定的食疗作用。

  小结:豆腐和黄瓜还有鲫鱼,在这个时候,都可以适当的吃一些。这个时候,最重要的还是清热解毒,帮助调理脾胃。

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