四川梅雨季节需要注意什么？

发布时间：2016年06月22日 08:50:55 作者：网络

　　四川最出名的就是辣，你要是叫四川人过那种没有辣的生活那是不行的，在我们梅雨季节到来的时候，这个时候可能大多数四川的人就会连续吃辣，因为梅雨季节过后就是夏天了，夏天辣椒吃多了也是不好的，那么在我们四川的梅雨季节当中需要注意什么呢？

　　四川梅雨季节要注意
　　1、避免外湿伤身
　　尽量少在潮湿的地方。如果条件允许，可使用抽湿机或在墙角放置干燥剂，保持室内湿度适中;阴雨天气时注意关闭门窗，等到天晴后及时打开门窗，保持空气流通，以祛除湿气;外出时携带雨具以防淋雨;出游时不要坐在阴冷潮湿的地方。

　　2、注意劳逸结合
　　过度疲劳容易导致湿邪乘虚而入，因此，一定要合理安排作息时间。同时还要注意加强体育锻炼，适度的运动能增强体质，助消化，促进血液流通。

　　3、合理饮食
　　饮食要清淡，少吃大鱼大肉。多吃一些健脾化湿的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿伤脾。必要时可服用健脾化湿药物，如藿香正气水、保和丸。小朋友要少吃甜食，如冷饮等;老年人的保健品最好停一停，如真的要补，以清补为主。这个季节，可以用金银花、甘草、菊花等泡茶喝，有清热解火的功效，还能利湿。同时，可以多吃点健脾利湿的食物，如自己熬制的米仁粥。吕旭阳介绍，除了米仁外，还可以多吃点百合、山药，也有补脾肾、利湿的功效。从效果上看，百合具有清心除烦、宁心安神的作用;山药可以助消化，治疗倦怠无力、食欲不振、腹泻等效果较好。

　　其实不管在什么时候，大家都要懂得怎样去养生，身体可是革命的本钱额。

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