2025年清明节是几月几日，清明养生要吃些什么？

发布时间：2016年04月21日 11:26:36 作者：网络

　　每年清明的时候都是细雨纷纷，天气乍暖还寒，也是睡觉最不安稳的时候。今年清明已经过去，2025年清明是什么时候呢？清明节处于春天，很多抵抗力差的人都容易在这个时候感冒生病。由于天气原因，出门运动是很不方便的，所以要让身体强壮，不妨从饮食方面着手。下面小编来跟大家介绍几款清明养生食物，让大家有个强壮的好身体。

　　问：2025年清明节是几月几日？
　　答：4月4日，礼拜五。

　　1、丝瓜花蜜饮
　　配方丝瓜花10克，蜂蜜15克。
　　做法：将丝瓜花洗净，放入茶杯内，加开水冲泡，盖上盖，浸泡10分钟后，倒入蜂蜜搅匀即成。服用时，拣去丝瓜花不用。趋热饮用，每日三次。此方具有清肺平喘之功效。适用于肺热型支气管炎、咳吐黄痰、喘息、胸痛、口燥等症。

　　2、银耳茶
　　配方银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。
　　做法茶水去渣，银耳泡开加冰糖炖烂，倒入茶汁搅匀即可。此方具有滋阴润肺之功效，适用于阴虚久咳、发热等患者。

　　3、枇杷叶粥
　　配方枇杷叶10～15克（鲜者30～60克），粳米50～100克，冰糖少许。
　　做法先将枇杷叶用布包入煎，取浓汁后去渣，或将新鲜枇杷叶刷尽叶背面的绒毛，切细后煎汁去渣，入粳米煮粥，粥成后入冰糖少许，煮成稀粥。此方清肺，化痰，止咳，降气，适用于肺热咳嗽，咳吐黄色脓性痰，或咳血，呕血，以及胃热呕吐呃逆。

　　4、百合粥
　　配方百合60克，大米250克，白糖100克。
　　做法：将大米淘净，放入锅内。再放入洗净的百合，加水适量。将锅置旺火上烧沸，再改用文火煨熬，待百合与米熟烂时，加入白糖拌匀即成。服用时，每日食3—5次，吃百合喝粥。此方具有润肺止咳，清心安神之功效。适用于肺痨久咳，咳痰咯血，虚烦惊悸，神志恍惚等症。

　　5、枇杷银耳汤
　　配方新鲜枇杷150克，银耳10克，白糖适量。
　　做法：将银耳用冷水浸发清洗干净，放入碗内加少量水，上笼蒸至银耳粘滑成熟，选新鲜枇杷剥去皮，挖去籽，切成小片待用。洗净锅，放清水烧开，先下蒸好的银耳，烧滚后再放入枇杷片和白糖，放入大汤碗中即成。此方可治疗肺热伤阴，肺燥咳嗽，咯痰不爽，肺结核等病症。

　　小结：清明时节养生最主要的就是滋阴补气，因为这个时候肺部跟胃部最容易出现小问题，所以在饮食方面要特别注意，同时也要注意保暖避免感冒。

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