三伏灸时间2019 什么时候开始做

　　中国的医药学是很多人在生活中都会接触到的，特别是在一些特殊的时候，我们会更加依赖中医学，比如在三伏天的时候，很多人会尝试三伏天艾灸疗法，也叫三伏灸，那2019年的三伏灸最佳时间段是什么时候呢？

　　2019年三伏灸时间表
　　2019年三伏灸黄金时间段
　　7月7日-9月5日

　　伏前灸：2019年7月7日

　　初伏灸：2019年7月17日

　　中伏灸：2019年7月27日

　　末伏灸：2019年8月16日

　　伏后灸：2019年9月5日

　　“三伏天”是按照我国古代的“干支纪日法”确定的。每年夏至以后第三个庚日（指干支纪日中带有“庚”字的日子）为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏，合起来称为三伏。俗话说“热在三伏”，“三伏天”是盛夏酷暑的时候，“三伏天”中又常以“中伏”的平均气温最高。

　　三伏之时，天气炎热，空气湿度大，人们大量吃瓜果、冰镇饮料，往往容易感受暑湿之邪。另外为了避暑降温，现在到处都有空调，又容易感受寒邪，耗杀阳气。寒湿一至，百病丛生。何况现在很多人本身就是寒湿体质，所以每到夏天便觉得十分煎熬。

　　三伏天艾灸疗法（三伏灸）依据中医学“天人相应”“冬病夏治”“春夏养阳”等理论，以经络腧穴理论为基础，通过对经络腧穴的进行温热刺激，起到温经通络、散寒祛湿的作用。三伏灸既可以除去刚刚感受的寒湿之邪，也可以去除体内久伏的寒湿之邪，从而改善体质，恢复健康。

　　三伏灸注意事项
　　1、首先必须正确的对待三伏灸。艾灸先生认为：艾灸一年四年都可以灸，只要对症，都有很好的效果，不能盲目臆断三伏灸最好、天越热越适合艾灸。日本灸架八隅景山曾说过，施灸不为寒暑限，确实为真知灼见。但某些问题在三伏天施灸效果可能较其他季节较为好一些，也需要承认三伏灸的特殊性。

　　2、艾灸的频率，其实没有那么固定。毕竟每个人情况不一样，病情有轻重、病程有长短，总体上只要不口干口渴嗓子干等上火的症状或者没有出现灸后更加乏力的情况就可以连续灸。

　　3、三伏天施灸前后，注意适当喝水，及时补充水分，毕竟天气炎热，不艾灸尚且容易出汗，一灸更容易出汗，不及时补充水分容易伤津耗气，影响艾灸效果。

　　4、艾灸的环境不可以开空调，避免灸的时候打开毛孔，寒湿之邪直接侵入人体。灸后半个小时后等毛孔恢复正常状态再洗澡或者开空调。

　　5、发汗要有度。尤其是气血虚弱、疲倦乏力的朋友。

　　6、要保证艾灸的效果，必须有好的艾条、艾绒，欢迎朋友们选用我家产品（淘宝店铺：艾灸先生），良心制艾，确保质量。学习灸法，推荐书籍《艾灸精华选读》《灸法秘传》白话版。

　　三伏灸可以调理的问题：
　　艾灸调理的问题比较多，限于篇幅，不能尽述，现简单罗列如下：
　　1、呼吸系统疾病：感冒、咳嗽、鼻炎、咽炎、哮喘、肺炎、支气管炎、气管炎；

　　2、消化系统疾病：消化不良、拉肚子、放屁多、打嗝、呕吐、口臭、腹痛、各种胃炎（浅表性、糜烂性、萎缩性）、肠炎、结肠炎、便秘等；

　　3、颈肩腰腿痛：头痛、偏头痛、颈椎病、落枕、腰疼（腰椎间盘突出症）、肩周炎、膝关节炎、腕关节综合征、脚后跟痛、风湿性关节炎等。

　　4、妇科疾病：乳腺增生、痛经、月经不调、闭经、崩漏、白带多、不孕、月子病、乳汁不足等症。

　　5、亚健康调理：疲劳综合征、手脚凉、怕冷、免疫力低下等其他病症。

　　6、儿科疾病：吐乳、腹泻、消化不良、易患感冒、小儿夜啼。（小儿艾灸，中病即止，不要贪多。）

　　小结：在生活中，我们要注意气候的特点和变化，才能做好相应的防护和应对措施，保证我们身体的良好状态。

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