小暑是几月几日?2015年小暑是哪一天?

发布时间:2015年05月19日 11:13:12    作者:网络

  小暑是二十四节气中的第十一个节气,是每一年的7月7日或8日,天气开始有点热,但还不是最热的时候。而农作物也进入了茁壮成长的阶段了。那么,2015年的小暑是哪一天?是几月几号呢?随小编去了解一下。


  2015年的小暑是7月7号。

  小暑农事
  节到小暑进伏天,天变无常雨连绵,
  有的年份雨稀少,高温低湿呈伏旱。

  小暑农作物
  立足抗灾夺丰收,防涝抗旱两打算。
  夏播作物间定苗,追肥治虫狠锄田。
  春苗中耕带培土,防治病虫严把关。
  棉花进入花铃期,修治追耪酌情灌。
  预防中暑和中毒,掌握两早和两晚,
  毛巾肥皂随身带,长裤长褂身上穿。
  空闲地上种蔬菜,头伏萝卜不容缓。

  小暑林业
  雨季造林好时机,精细认真管果园。
  冬修榆树夏修桑,修整白杨于伏天。
  村村户户沤绿肥,肥堆如山麦增产。

  小暑牧业
  割晒青草好时机,牲口冬季之“美餐”。
  伏天牲口保好膘,秋天种麦不为难。

  小暑渔业
  鱼长“三伏”猪三秋,增饵防病是关键。

  小暑养生
  养生原由
  小暑是人体阳气最旺盛的时候,“春夏养阳”。所以人们在工作劳动之时,要注意劳逸结合,保护人体的阳气。小暑虽不是一年中最炎热的季节,但紧接着就是一年中最热的季节大暑,民间有“小暑大暑,上蒸下煮”之说。小暑正是民间繁忙的时候,种植蔬菜,备足过冬;此时我国大部分地区也都在忙于夏秋作物的田间管理。炎热的气候,由于出汗多,消耗大,再加之劳累,人们更不能忽略对身体的养护。
  “热在三伏”,此时正是进入伏天的开始。“伏”即伏藏的意思,所以人们应当少外出以避暑气。民间度过伏天的办法,就是吃清凉消暑的食品。俗话说“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”。这种吃法便是为了使身体多出汗,排出体内的各种毒素。[2]
  天气热的时候要喝粥,用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥,或甜或咸,非常适合此节气食用,多吃水果也有益的防暑,但是不要食用过量,以免增加肠胃负担,严重的会造成腹泻。
  民间还有:“冬不坐石,夏不坐木。”的说法。暑过后,气温高、湿度大。久置露天里的木料,如椅凳等,经过露打雨淋,含水分较多,表面看上去是干的,可是经太阳一晒,温度升高,便会向外散发潮气,在上面坐久了,能诱发痔疮、风湿和关节炎等疾病。所以,尤其是中老年人,一定要注意不能长时间坐在露天放置的木料上。

  心静
  时当小暑之季,气候炎热,人易感心烦不安,疲倦乏力,在自我养护和锻炼时,应按五脏主时,夏季为心所主而顾护心阳,平心静气,确保心脏机能的旺盛,以符合“春夏养阳”之原则。《灵枢·百病始生》曰:“喜怒不节则伤脏。”这是因为人体的情志活动与内脏有密切关系,有一定规律。不同的情志刺激可伤及不同的脏腑,产生不同的病理变化。中医养生主张一个“平”字,即在任何情况之下不可有过激之处,如喜过则伤心,心伤则心跳神荡,精神涣散,思想不能集中,甚则精神失常等。心为五脏六腑之大主,一切生命活动都是五脏功能的集中表现,而这一切又以心为主宰,有“心动则五脏六腑皆摇”之说,然而,心神受损又必涉及其他脏腑。在情志方面,喜为心之志,这“喜”是在不过的情况下舒缓紧张的情绪,使心情舒畅气血和缓。故夏季养生重点突出“心静”,心静自然凉。

  炒绿豆芽
  [配料]新鲜绿豆芽500克,花椒少许几粒,植物油、白醋、食盐、味精适量。
  [做法]豆芽洗净水淋干,油锅烧热,花椒入锅,烹出香味,将豆芽下锅爆炒几下,倒入白醋继续翻炒数分钟,起锅时放入食盐、味精,装盘即可。
  [功效]清热解毒,疗疮疡。

  素炒豆皮
  [配料]豆皮二张,植物油、食盐、葱、味精各适量。
  [做法]豆皮切丝,葱洗净切丝。油锅烧至6成热,葱丝下锅,烹出香味,将豆皮丝入锅翻炒,随后加食盐,炒数分钟后,加味精,淋上香油搅匀起锅。
  [功效]补虚,止汗。适合多汗、自汗、盗汗者食用。

  蚕豆炖牛肉
  [配料]鲜蚕豆或水发蚕豆120克,瘦牛肉250克,食盐少许,味精、香油适量。
  [做法]牛肉切小块,先在水锅内氽一下,捞出淋水,将沙锅内放入适量的水,待水温时,牛肉入锅,炖至六成熟,将蚕豆入锅,开锅后改文火,放盐煨
  炖至肉、豆熟透,加味精、香油,出锅即可。
  [功效]健脾利湿,补虚强体。

  西瓜番茄汁
  [配料]西瓜半个,番茄3个大小适中。
  [做法]西瓜去皮、去籽,番茄[2]沸水冲烫,剥皮去籽。二者同时绞汁,两液合并,随量饮用。
  [功效]清热、生津、止渴。对于夏季感冒,口渴、烦躁,食欲不振,消化不良,小便赤热者尤为适宜。

  绿豆米粥
  熬制米粥时加绿豆适量,有清热、解暑、去瘟毒之功效。特别是在炎炎署日其效果颇佳。

  炒鳝片
  俗话说,小暑黄鳝赛人参,以小暑前后一个月产的鳝鱼最为滋补味美。夏季往往是慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等疾病的缓解期,而黄鳝性温味甘,具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用,根据冬病夏补的说法,小暑时节最宜吃黄鳝。黄鳝蛋白质含量较高,铁的含量比鲤鱼、黄鱼高一倍以上,并含有多种矿物质和维生素。黄鳝还可降低血液中胆固醇的浓度,防治动脉硬化引起的心血管疾病,对食积不消引起的腹泻也有较好的作用。用素油炒鳝片加大蒜方法简便,老少咸宜。

  蜜汁藕
  民间有小暑吃藕的习惯,藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁和多种维生素,及膳食纤维,具有清热养血除烦等功效,适合夏天食用。鲜藕以小火煨烂,切片后加适量蜂蜜,可随意食用,有安神助睡眠之功效,可治血虚失眠。

  药茶
  天气炎热对人体的影响非常大,为此要做好防暑降温。推荐防暑茶:
  绿豆酸梅茶绿豆100克,酸梅30克,水煎,加白糖适量,待凉后代茶饮。有清凉解毒、生津止渴的作用。
  消暑解毒茶银花、连翘、鲜竹叶各10克,煎水代茶。具有清热解毒功效。
  消暑祛湿茶 金银花、绿豆衣各10克,薄荷6克,煎水代茶,具有消暑利湿生津之功效。
  清心解暑茶取鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克,煎水代茶凉饮,有解暑、健脾胃、助消化之功效。

  其它
  还可常吃丝瓜、苦瓜、黄瓜、冬瓜以及淡水鱼、海带等,对身体都有益处。

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