3月21日：世界睡眠日

发布时间：2015年03月19日 11:01:53 作者：网络

据世界卫生组织调查，人的一生，睡眠时间比重较大，但是，现在很多人都忽视了，为了唤起全民对睡眠重要性认识，因此，国际精神卫生组织就将每年的3月21日定为“世界睡眠日”，这一天，大家可要好好的休息哦！接下来，我们就先一同了解下这个节日吧！

世界睡眠日的由来
进入21世纪，人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，可见睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。
世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动――将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”。
最佳睡眠时间为7—9小时,据市场调研显示，36.2%中国人睡眠质量不及格，患睡眠障碍的人比世界比例高20%。中国医师协会精神科医师分会与赛诺菲-安万特合作的“各科医师睡眠状况调查”得出结果，该调查对全国30家医院的1914名医生进行了调查，结果显示，在2002年内有69.4%的医生存在睡眠障碍问题。超四成国人表示睡不够，近三成每周至少失眠一次。2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。

相关知识：以下历届主题为3月21日世界睡眠日的主题
2001年：睁开眼睛睡
2002年：开启心灵之窗，共同关注睡眠
2003年：睡出健康来
2004年：睡眠，健康的选择
2005年：睡眠与女性
2006年：健康睡眠进社区
2007年：科学的睡眠消费
2008年：健康生活，良好睡眠
2009年：科学管理睡眠
2010年：良好睡眠有益健康
2011年：关注中老年睡眠
2012年：关注睡眠品质，关爱儿童睡眠
2013年：关注睡眠关爱心脏
2014年：健康睡眠平安出行
2015年：待定

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