国际奥林匹克日活动 应该如何安排

发布时间:2018年03月16日 14:57:59    作者:网络

  奥林匹克日是在每年的六月二十三日举行,每年节日来临的时候,全球各个城市,都会有关于奥林匹克的宣传。那么关于奥林匹克的运动应该如何来进行宣传,节日如何宣传比较的合适呢?一起来节日大全中看看本文当中的介绍吧!

节日大全

  国际奥林匹克日活动安排
  活动中,该校充分利用广播站对“奥林匹克日”的来历与精神等进行了介绍,从而增进学生对“奥林匹克日”的了解。同时,各中队以不同的健康运动方式开展了“跳绳、乒乓球、游戏”等趣味体育活动,进一步增强了他们珍爱生命、崇尚运动的意识。活动结束后,同学们纷纷表示:要传承奥林匹克精神,在学习和生活中保持“朝气蓬勃、不断进取、超越自我”的精神面貌。

  据悉,1894年6月23日,国际奥委会在巴黎正式成立,为了纪念这一具有历史意义的日子,自1948年起,遂将每年的6月23日定为国际奥林匹克日。

  健身秧歌、太极拳、登山、游泳、健步走、自行车以及一些球类、棋牌等活动已走进本市的不少社区,在一些小区公园、街心花园里,随处2017年第68个国际奥林匹克日活动方案可见健身市民的身影。如果你正要加入健身行列,但不知从何做起,或者正在寻找适合自己的运动方式,那么记者给你推荐一些运动方式,也许其中就有适合你的,一起来看看吧。

  最实用的健身方式

  1.坐在椅子上,轻轻缩下巴,将双手手指交叉互握放在后脑勺上,手肘关节尽量往后拉,停5秒,放松,重复5次。

  2.坐在椅子上,双手往后交握于下背部,双手向后往上伸,使背部拱起,停5秒,放松,重复5次。

  3.坐在椅子上,身体向前弯,将双手手掌贴在脚背上,停5秒,放松,重复5次。

  4.坐在椅子上,左脚抬起到椅面高度,以双手抓住左脚踝,停5秒,放松,换成右脚抬起到椅面高度,以双手抓住右脚脚踝,停5秒,放松,重复5次。

  5.伸伸腰,站起来,双手轻扶腰的后方,身体向后仰至有拉到腹肌的感觉为止,停5秒,放松,重复5次。

  6.拉拉肩,站起来,双手手指互相交叉,双掌朝外向前推,手臂向前上方伸直,至肩胛肌肉有拉紧的感觉为止,停5秒,放松,重复5次。

  小结:奥林匹克日是一个和运动有关的节日,所以这个节日的活动,自然就少不了运动。还有一些关于节日,历史文化的介绍。

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