全民健身日活动 有哪些有趣的活动

　　随着我国人民生活水平不断的提高，人们开始注重到自己的身体了，很多人选择去健身，全民健身的热潮由此开始。为了满足更多的人参加体育活动，从2009年起，每年的8月8日为“全民健身日”。在今年全民健身日来临之际，我们来看看都有哪些精彩的活动，在节日大全这是一个极具意义的日子，感受健身带来的独特魅力。

　　一、《五行健身操》

　　五行健身操是由华佗发明，模仿动物姿态，动作创造的健身操。可以运动到身体的各个部位的的有氧运动。由于操的缓和性，特别适合老年人。是今年市老年体协在城区举办培训的新项目，培训后，现有不少健身点已开始学习了这一项目，尤其是太极广场，目前学习这一项目的人多达200余人，呈现蓬勃发展态势。

　　二、《48式太极拳》

　　太极拳是我国历史悠久的传统项目。以中国古典哲学——太极阴阳理论为指导，结合古代的导引吐纳术和中医经络理论而创编的一种内外兼修的拳术。太极拳有着丰富的华夏文化的内涵，它将太极拳原生态的传统武术技法和养生健身功能融为一体，套路优雅大方，如行云流水，似春风拂柳，飘逸潇洒，刚柔相济、快慢相间，端庄不失流丽，刚健蕴含婀娜，它以其奇妙的技击功能和独特的养生效果，受到了世界人民的青睐，也是我市全民健身活动的优秀项目之一。目前各个健身点晨练时，都有太极拳这一项目。如：16式、24式、42式、48式太极拳。还有陈式太极拳等等，今天展演的48式太极拳就是太极拳的一种。

　　三、《健身球操》

　　健身球操有单球和双球，自市老年体协培训后，面前全市城乡都有较大的发展，今天所展示的健身球操曾在XX市组织的比赛中，荣获团体优胜奖。

　　四、《五禽戏》

　　五禽戏是我国气功类的传统项目，它是根据五种禽兽编撰的，对人们的强身健体有很大的好处，这个项目推广后，深受人们的欢迎。

　　五、《太极功夫扇》

　　现在我们所欣赏到的是柔中带刚的太极功夫扇，太极功夫扇是我国的传统项目，她以体操、舞蹈、武术为一体，具有武舞结合、轻柔美健、易学易练、老少皆宜的一项高品位的健身武术，更富有东方民族文化特有的神韵。表演者的优美舞姿似行云流水、连绵不断，时而似嫦娥奔月，时而又以武术的刚柔相济展现在我们面前，环环相扣、变化无穷，展现了新时代东方人的新风貌，给我们带来了武术与健身乐趣的无限快乐!这个项目铿锵有力，精神闪烁，非常适合人们的健身，目前不少健身点都有这个项目。今天展演的仅仅是许多健身中的一个缩影。

　　六、《32式太极剑》

　　32式太极剑是我国历史悠久的传统项目，目前各个健身点都有这个项目。不但有32式还有42式和武当剑等等，深受广大中老年人的欢迎，而且这个项目曾参加过XX市老年体协组织的比赛，在比赛中，我市荣获团体第3名。

　　七、《柔力球》

　　柔力球通过运动员优美的形态、高超的技艺、优美的舞蹈，带给人们柔美舒展的视觉感受和精神享受。是我市2009年推广的一个新项目，目前城乡已有300多人学习。

　　八、《广场舞》

　　广场舞具有体育锻炼的价值，经常进行排舞练习，心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼，改善心肺功能，加速新陈代谢过程，促进消化，消除大脑疲劳和精神紧张，从而达到增强体质，增进健康，延缓衰退，提高人体的活动能力等良好的健身作用。广场舞简单、易学，适合各种人群健身。是体现健康、力量、活力、激情、奔放的一项运动。这个项目，目前全市城乡已普遍推广，遍及各个公园、广场、社区等健身点，深受人们的喜爱，参与的市民数以万计，其舞种达70多个。

　　九、《欢乐腰鼓》

　　腰鼓是深受人民群众喜爱的健身运动项目，众多社区开展的最为广泛的健身活动。她集民间文化舞蹈艺术与舞蹈健身为一体，文化体育为一身，在全国全民健身活动中起着积极作用。欢乐腰鼓也是个喜庆的项目，目前全市参加打腰鼓已有200多人，她们在重大节日、庆典、公益活动、企业开业等，活跃在城区和乡镇，为各种活动增添了喜庆和欢乐。喜庆激越的舞蹈，舞出的是自强不息的体育精神，舞出的是敢于争先的句容人精神。红红的腰鼓，红红的舞。红红的表演也预示着富裕起来的句容人红红火火的生活。

　　以上就是全民健身日介绍的几种有趣的活动，我们健身的活动刚刚开始，让我们行动起来，提高健身活动的积极性，加入到健身这个队伍，稳健走向健康，将全民健身的工作迈向一个新的台阶，掀起全民健身的热潮。

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