什么坏习惯最不利于你减肥？
发布时间：2016年12月26日 11:13:19 作者：网络
答案在这里！
A、喜欢偷吃
别人还没有上桌，饭菜放好了，你就忍不住偷吃两口？买回零食来本来计划要到休息天边看电影边吃，却又忍不住先拆开包装吃两口，总之常常会忍不住吃两口，虽然看起来只是吃下那么一点点东西，根本不会发胖，但实际上就是那么一点点东西才是最容易让你发胖的，别小看一块牛肉干，几颗坚果的力量，就是多出来的那么一点点东西就是增加热量的元凶，所以如果你不管好自己不改掉偷吃的毛病，减肥肯定难以实现。
B、常常熬夜
别以为熬夜没什么熬夜会导致你减肥很难成功，因为熬夜会让你不小心吃下太多的东西，熬夜的时候总会觉得很饿吧忍不住要拿点东西来吃吧！稍微吃一点，就很容易变成胖子，那可是夜宵，不是早餐，早餐可以多吃点，夜宵，可是应该静止的，绝对不可以多吃，吃了夜宵，不发胖还等何时呢！生活不规律会导致新陈代谢紊乱，同样也会让你发胖，不想发胖的话就规律起来吧，该睡的时候就睡觉，该起床的时候就起床，别再熬夜了。
C、赖着不动
一坐下来就赖着不动，看剧可以看好几个小时，吃起东西来就管不住自己的嘴巴，看剧总是忍不住要吃点东西，坐在电脑面前玩游戏，也是会抓些零食来吃，这些时候你忽视的是你吃下去的那些热量，一不小心就多吃了那么多的东西，自然就会发胖，所以不要赖着不动了，无论是看剧还是玩游戏时就是看书，到了一定的时间都应该起来活动一下，这样可以避免吃零食，而且动一动也可以消耗一点点热量。
D、聚会太多
朋友很多，聚会很多，这就是导致你肥胖最重要的原因，也许你不明白为什么朋友多聚会多会导致你肥胖，这是因为，在减肥的过程中，如果有太多的聚会要参加，自然就会导致减肥失败，参加聚会的时候难免吃吃喝喝，吃的东西多了，喝的东西多了，不长肉还等何时？哪怕你狂饮不吃，同样也会发胖，总不能在聚会上喝白开水吧？知道吗？那些饮料和酒精就是导致你肥胖的一个主要因素。
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