你在职场上面是过于劳碌吗,测试看看

发布时间:2016年03月30日 11:26:04    作者:网络

  测试结果

  16分以下:你有重度过劳的倾向,如果长时间持续这样的状态,健康会严重受损。
  专家建议:
  遇到这种情况,向阳生涯首席职业规划师洪向阳建议职场人,首先和老板或上司沟通,主动如实反映身体不能负荷超量工作,健康已受到影响,不要被动或消极的推辞工作,以免让人产生误会,适得其反;其次,工作已经给你带来超负荷的负担,有必要审视现在的工作是否真正合适你,存在人职不匹配的可能性;再次,如已发觉有换工作的必要,那么请做好再就业的职业定位和职业规划,防止再出现过劳的现象。另外,工作过劳的人在心理方面也有沉重的负担和无法宣泄的情绪,如果内心压抑难耐,在解决职业定位和职业规划的同时,也要请专家帮你进行心理梳理和辅导。

  17-27分:你已在中轻度过劳的范围内。目前你的身体已渐进疲劳状态,精神不佳,时常感觉困乏。
  专家建议:
  建议调整你目前的工作状态,看看平常工作安排是否合理,时间管理是否得当,是不是有可以有提高效率的地方,重在自我调节。俗话说,会工作的人一定会休息,在工作疲惫时起来走动走动,周末也不要宅在家中,积极参加一些运动,哪怕散步多呼吸新鲜空气,对放松身心有益。

  28分以上:恭喜你!目前你是在轻松中工作,即使有压力也被你化作了动力。经常运动,劳逸结合,请继续保持!

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