张盛舒一周健康运势【2015.7.19-7.25】

　　白羊座
　　健康指数：★★★★★
　　本周你的精神处于比较亢奋的状态，应该特别注意不可暴饮暴食，以免出现消化系统问题。
　　开运饮食：
　　每天坚持吃几个苹果，不仅有助消化，还能美容瘦身哦。
　　健身保健：
　　去健身房学习健美操，锻炼出优美的体态，会让你看起来更有魅力。
　　健康休闲：
　　假日不妨去体验水上冲浪，享受刺激的美妙感觉。

　　金牛座
　　健康指数：★★☆☆☆
　　情绪较低落，身体欠佳，常感不适。别忽视小病小痛，及时就医才好。
　　开运饮食：
　　红薯能开运，有补中暖胃、健脾强肾、益气生津、养心神、解毒排毒的功效。
　　健身保健：
　　恰恰健美操是你本周的健身保健运动，锻炼身体、快乐心灵。
　　健康休闲：
　　约上三五好友到游泳馆游泳，既能增进感情，又能减压，让身心愉悦。

　　双子座
　　健康指数：★★★★★
　　心情舒畅，气色挺好，身体的健康让你的皮肤也变得莹润光泽。
　　开运饮食：
　　坚果对皮肤很有好处，可以帮你从内而外软化皮肤，常吹空调的话可要记得多吃。
　　健身保健：
　　爵士舞、拉丁舞会使你的激情得到完全释放，展现出最自信的你。
　　健康休闲：
　　摄影会让你享受到大自然的美，到处去抓住美丽瞬间吧！

　　巨蟹座
　　健康指数：★★☆☆☆
　　本周你需要特别关注身体的健康，小心因为疏忽引发感冒或肠道不适。
　　开运饮食：
　　本周尽量少吃甜食，多吃些清淡的食品，这样对你的健康更为有利。
　　健身保健：
　　本周是加强体能的好时机，而进行球类运动是最佳的健身方式。
　　健康休闲：
　　跟随音乐的节奏，扭动你的舞步，在娱乐与健身中，你能充分感受到舞蹈的快乐。

　　狮子座
　　健康指数：★★★☆☆
　　身体状况不会出现什么异常，不过应注意在活动中保护好你的关节。
　　开运饮食：
　　核桃仁有利于滋补肝肾、强筋健骨，对保护关节、骨组织很有帮助。
　　健身保健：
　　练练杠铃操，会让你快速塑型，并提升你的骨质密度，让你更结实。
　　健康休闲：
　　找些人去公园踢毽子吧，既能娱乐心情，还会有效地提高腿部关节的柔韧性和身体灵活度。

　　处女座
　　健康指数：★★★☆☆
　　情绪容易失控，偶感身心疲惫，应该多加注意休息，不要太劳累。
　　开运饮食：
　　海带、紫菜能化痰散结，滋明清热，还有祛脂降压的功效，本周可多食用。
　　健身保健：
　　瑜伽既能强身健体，又能使心灵得到平和安宁，心情烦躁时可以练习下瑜伽。
　　健康休闲：
　　周末不妨和家人一起到野外聚餐，既可以呼吸新鲜空气，又可以联络感情。天秤座
　　健康指数：★★☆☆☆
　　新陈代谢缓慢，容易使脂肪堆积，高脂肪、高热量的食物这周尤其要少摄取。
　　开运饮食：
　　葡萄可防止紫外线对皮肤的伤害，也有保湿、美白功效，本周应该多食用。
　　健身保健：
　　下班后与同事去练练剑道，有利于减压，也利于培养战斗力。
　　健康休闲：
　　有空不妨整理一下房间、做做家务，既可以愉悦心情，又保持了体力。

　　天蝎座
　　健康指数：★★★★★
　　本周的你无忧无虑，心情畅快，也不用担心健康会出现任何问题。
　　开运饮食：
　　粥易消化有营养是你本周的饮食佳品，特别是杏仁糯米粥还有健脾开胃，益智补脑的功效。
　　健身保健：
　　本周一有空不妨跟随动感的音乐节奏，进行有氧搏击，可锻炼你腰与腹部的力量。
　　健康休闲：
　　逛街虽然是最普通的休闲方式，但本周你在购物的过程中能获得到极大的满足。

　　射手座
　　健康指数：★☆☆☆☆
　　健康指数势较差，极易感到苦闷、心口痛，多参加集体活动将有助于释怀。
　　开运饮食：
　　桂圆松子仁汤，能起到养胃滋补的作用，是本周绝佳的开运食品。
　　健身保健：
　　游泳可以锻炼意志、增强抵抗力，还可以使皮肤光滑有弹性。
　　健康休闲：
　　闲暇之时看看书或者浇浇花，可以让你内心平静，身心舒畅。

　　摩羯座
　　健康指数：★★★☆☆
　　健康指数平顺，虽然情绪偶有起伏，常有烦心事来扰，但你多能乐观面对。
　　开运饮食：
　　桂圆、荔枝能开运，每天吃几粒，可达到补血安神，开胃补脑的功效。
　　健身保健：
　　偶尔到健身房练习自由散打，享受汗如雨下的畅快淋漓，宣泄压力。
　　健康休闲：
　　本周有机会与热爱运动的好朋友一起玩沙滩排球，活力四射，散发魅力。

　　水瓶座
　　健康指数：★★☆☆☆
　　晚上睡得太晚，使得白天的你总是无精打采。早睡早起，才能让你精力十足。
　　开运饮食：
　　睡前半小时喝一杯牛奶，有镇静安神的作用，让你拥有一个甜美的睡眠。
　　健身保健：
　　本周睡前可在床上练习几分钟仰卧起腿，能锻炼腹腰部肌肉。
　　健康休闲：
　　忙碌过后不妨坐到按摩椅上，让背部、肩膀的肌肉得到放松。

　　双鱼座
　　健康指数：★★★★☆
　　健康状况很好，有使不完的精力，病菌难以入侵。但也不能无限的释放精力哟！
　　开运饮食：
　　为了让消化更畅通，可吃些燕麦、玉米等粗粮，以免吃得多而造成肠胃压力。
　　健身保健：
　　平衡操是这星期的开运健身项目。在身体拉伸过程中，能促使脊背挺直，更添自信。
　　健康休闲：
　　不妨去游乐场疯玩吧，在天旋地转的刺激中有利于释放过盛的精力，体验那份纯真。