张盛舒一周健康运势【2015.8.23-8.29】

　　白羊座
　　健康指数：★★☆☆☆
　　本周情绪上有点小波澜，食欲也有所下降，需要适时进行调整。
　　开运饮食：
　　偶尔吃几颗西梅，可补充钙、锌、钾，与多种维生素。
　　健身保健：
　　用健步器健身将是不错的选择，能增强腿部肌群的力量，以保持腿部的健美。
　　健康休闲：
　　周末约几个朋友一起打麻将，可益智、增强手指的灵活度，但要注意以娱乐为重。

　　金牛座
　　健康指数：★★★★★
　　本周你心情愉悦，身体健康，但是应该注意多到户外走走。
　　开运饮食：
　　食用一些鲜芦根粥、荔枝粥，可以有效缓解口干舌燥。
　　健身保健：
　　早晨、傍晚到公园做做伸展运动，可以舒活筋骨、提神醒脑。
　　健康休闲：
　　可以尝试一些刺激性的运动，例如：蹦极、过山车，点燃激情同时释放压力。

　　双子座
　　健康指数：★★★★☆
　　本周身体状况良好，只是炎热的天气总是让你觉得有些烦躁，应该控制好自己的情绪。
　　开运饮食：
　　多吃桃子、梨等水果，能够清热润肺，让你心境平和。
　　健身保健：
　　有空的话不妨去练练空手道，不仅能塑体，还能防身。
　　健康休闲：
　　忙里偷闲约上几个朋友一起去逛街购物，让身心获得满足。

　　巨蟹座
　　健康指数：★★★☆☆
　　情绪波动较大，常感郁闷。应放宽心，小心因心理影响生理，得不偿失。
　　开运饮食：
　　芸豆排骨汤是你本周的开运饮食，还有利肠胃、益肾补元、镇静的功效。
　　健身保健：
　　高温瑜伽是你本周的健身保健运动，能迅速减脂瘦身，治疗失眠、偏头痛。
　　健康休闲：
　　本周适合玩点刺激的游戏，比如：过山车，通过刺激能释放烦闷的心情。

　　狮子座
　　健康指数：★★★☆☆
　　本周健康指数普通，需加强肌肉、关节的健康，避免在运动时不小心拉伤或撞伤。
　　开运饮食：
　　本周可以将粗粮作为主食，粗粮含有丰富的纤维素，能加强你肠胃的机能。
　　健身保健：
　　你本周坐久了肌肉易感酸痛，此时不妨做做侧身弯腰运动、扭腰，可锻炼腰腹部肌肉。
　　健康休闲：
　　本周的你每当忙碌过后可以靠在椅子上闭上双眼，听几首舒缓的音乐消解疲劳。

　　处女座
　　健康指数：★★☆☆☆
　　本周你的情绪起伏较大，注意不要暴饮暴食，小心肠胃不适噢！
　　开运饮食：
　　多吃菠萝，西红柿等水果，能够促进消化。
　　健身保健：
　　到健身房练练平衡操，能够有效的帮助你调控情绪。
　　健康休闲：
　　假日不妨去体验漂流，会有惊险刺激的独特感受。

　　天秤座
　　健康指数：★★★★☆
　　本周的你很有热情，活泼好动，身体健康，但要留意手脚关节的健康，避免活动过激。
　　开运饮食：
　　番茄有清热生津，健胃消食，抗氧化等功效，对本周长时间在户外活动的你很有帮助。
　　健身保健：
　　本周若想减轻精神压力，调节内分泌，练瑜伽对你而言最为适合。
　　健康休闲：
　　本周无论你是一个人在家中独唱还是和朋友去KTV狂欢，都能让你变得愉快。

　　天蝎座
　　健康指数：★★★★☆
　　本周身体健康状况还不错，只是有些食欲不振，应该多吃些开胃的食品。
　　开运饮食：
　　大葱不仅能为你开运，还能增进你的食欲，让你胃口大开。
　　健身保健：
　　常做俯卧撑可以锻炼你上肢及腰背的肌肉和力量，让你更加健康。
　　健康休闲：
　　休息日可以约几个好友一起去爬山，不仅放松身心，还能增进友谊。

　　射手座
　　健康指数：★★★☆☆
　　身体没有问题，只是要注意少吃些甜品，以免体内脂肪累积迅速。
　　开运饮食：
　　可吃一些热量少的食物，如菠菜、豆类、蜜瓜等，不仅减少体内脂肪量，对皮肤也有好处。
　　健身保健：
　　去运动场打打排球，不仅让你享受大汗淋漓的爽快之感，对瘦身也很有效果。
　　健康休闲：
　　找几个人一起玩桥牌，动动脑筋，增强思维逻辑性，丰富业余生活。

　　摩羯座
　　健康指数：★☆☆☆☆
　　抗压能力较弱，工作时间稍长就感觉特别的疲惫。放松心情，不要给自己太多精神压力。
　　开运饮食：
　　工作学习之余为自己泡一杯莲芯茶作为饮品，可清暑除烦，清心安神。
　　健身保健：
　　感觉有压力时，可到健身房跟随教练跳健身操，抛除压力的同时还能起到健身的作用。
　　健康休闲：
　　假日里可拿上一本书，躺在树下的吊床上，让所有的疲倦都离你而去，获得的将是轻松惬意。

　　水瓶座
　　健康指数：★☆☆☆☆
　　本周你的情绪偏消沉，食欲也因此有所降低，这样自然影响了你身体的健康。
　　开运饮食：
　　巧克力能缓解你低落的情绪，使你变得兴奋。但它也是高热量的食品，要适量食用。
　　健身保健：
　　本周用柔身球进行锻炼是最佳的健身方式，有增强力量、改善平衡能力的作用。
　　健康休闲：
　　本周闲暇之时可去打打桌球，会让你在白球与彩球的碰撞中找到快乐。

　　双鱼座
　　健康指数：★★★★★
　　神清气爽，精力十足，光从你的气色就能看出你有着非常好的身体状况。
　　开运饮食：
　　桃子是你本周的开运食品，有补益气血、养阴生津的作用。但不可多食，以免上火。
　　健身保健：
　　爬楼梯是你本周的开运健身运动，不会受到天气的影响，既简单又有效。
　　健康休闲：
　　本周利用假日可参加户外集体活动，能增进与人的互动，心情愉快。