张盛舒每周健康运势【2015.9.20-9.26】

　　白羊座
　　健康指数：★★★★☆
　　身体各方面都没问题，只是应注意平常生活勤快点，多洗洗，多动动，可让自己更加健康。开运饮食：
　　多吃豆腐会为你补充身体养分，预防疾病，又可饱口福，一举两得。
　　健身保健：
　　闲暇时间去健身房健美，让自己有个健康完美的好身材。
　　健康休闲：
　　情绪压抑时登上高楼俯瞰苍穹，回想最令自己开心的事，能让心绪得以宁静。

　　金牛座
　　健康指数：★★☆☆☆
　　本周你的应变能力较差，突发的事情很容易打乱你正常的作息，甚至影响你的情绪与健康。
　　开运饮食：
　　本周你可多吃些茄子，它有补血、散瘀、促进血液循环的作用，对你的身体也很有帮助。
　　健身保健：
　　看电影是最为老式却也最为经典的休闲方式，特别是同恋人一起看电影还能增进感情。
　　健康休闲：
　　假期可以到海边休闲度假，漫步海滩或者深海潜水，都是不错的休闲解压方法。

　　双子座
　　健康指数：★★☆☆☆
　　身体会出现一些小状况，要及时进行调理，这样才能让其他事情步入正轨。
　　开运饮食：
　　大枣有虚寒进补的效用，多吃一些对你的身体调理很有帮助。
　　健身保健：
　　本周可适当的加强运动量，通过长跑让身体多出一点汗，促进你的新陈代谢。
　　健康休闲：
　　闲暇时和家人到郊外散散步，呼吸乡间的新鲜空气，整个人都会精神很多。

　　巨蟹座
　　健康指数：★★☆☆☆
　　身体抵抗力低下，出入公众场应采取防护措施、注意个人卫生，预防流感病毒。
　　开运饮食：
　　每天吃点大蒜和生姜，有助于促进血液循环，提高自身免疫力。
　　健身保健：
　　练练太极拳，会让你在柔和的招式中增强人体的免疫功能，愉悦心情。
　　健康休闲：
　　为了转移注意力，缓解患得患失的情绪，可多找一些搞笑、积极的书籍来看。

　　狮子座
　　健康指数：★★★☆☆
　　本周你的心情佳，遇事也比较的乐观，只是做事比较的莽撞，小心弄伤自己。
　　开运饮食：
　　矿泉水是你本周的开运食品，多喝矿泉水可补充由于大量出汗所流失的矿物质。
　　健身保健：
　　本周你行事比较粗心，而投篮、打保龄球能培养你的心细度。
　　健康休闲：
　　空闲的时候不妨和家人下跳棋或是象棋，能寓教于乐，调整心境。

　　处女座
　　健康指数：★★★☆☆
　　情绪稳定，能在安静、平实中感受生活。但要注意别太安逸了，以免闲出病来。
　　开运饮食：
　　丝瓜是你本周的开运食品。丝瓜还有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。
　　健身保健：
　　动感单车运动会给你带来好运。能提高心肺、力量和耐力，还有减肥功效。
　　健康休闲：
　　闲暇时玩玩卡丁车，尽享追风逐电的快感，而且还能锻炼你的灵敏度。

　　天秤座
　　健康指数：★☆☆☆☆
　　情绪较低落，易因小事而生闷气，小心因此而伤身伤心，引起其他疾患。
　　开运饮食：
　　花椰菜为你开运，有清热、利尿、改善视力的效果，还能强化骨骼和牙齿。
　　健身保健：
　　普拉提能够促进循环系统的运转，改善人体脊柱腰椎的功能。
　　健康休闲：
　　可以在闲暇时间去K歌，看看综艺节目，有利于压力的释放。

　　天蝎座
　　健康指数：★☆☆☆☆
　　精神不佳，有些懒散，总喜欢坐着或躺着，需要多起来运动才行。
　　开运饮食：
　　菠菜中还有人体所需的镁元素，可将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。
　　健身保健：
　　坚持每天早上快走半小时，能唤醒你全身的细胞，精神也能振作起来。
　　健康休闲：
　　购物其实也是不错的休闲方式，并且你本周的购物运不错，容易买到满意的东西。

　　射手座
　　健康指数：★★★☆☆
　　心气平和，偶尔会被一些生活琐事所困扰，但问题解决后，又能恢复良好的精神状态。
　　开运饮食：
　　下午或者晚上感觉有些饿时，不妨泡一杯燕麦，不但能充饥，也不用担心会发胖的问题。
　　健身保健：
　　平时在家可进行俯卧撑架练习，能让肋部、上臂后部以及肩前部的肌肉获得锻炼。
　　健康休闲：
　　晚饭过后加入到扭秧歌的行列中，你将会有特别的体验。

　　摩羯座
　　健康指数：★★☆☆☆
　　情绪的起伏不定将对你的健康产生较大的影响，特别是情绪不好时还去酗酒是很伤身体的。
　　开运饮食：
　　本周多吃花生对你的健康很有帮助，有悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、补血的作用。
　　健身保健：
　　本周心情不佳时，可练习俯卧撑。等你练累时坏情绪也将慢慢消散。
　　健康休闲：
　　抽出时间进行一次短程的旅行，是你本周最佳的休闲方式，能为你换来好心情。

　　水瓶座
　　健康指数：★★★☆☆
　　愉快安稳的一周，好心情多多，能以乐观的姿态驱逐所有病痛。
　　开运饮食：
　　增加对铁质的补充会很重要，能让输氧更加顺畅，开运食物有瘦肉、肝脏和豆类。
　　健身保健：
　　早上骑自行车去郊外，不仅有益健康，看着生机盎然的田野，心情也会充满希望的喜悦。
　　健康休闲：
　　不妨去钓鱼吧，不仅能享受鱼儿上钩时的喜悦、刺激，也能培养你的耐性。

　　双鱼座
　　健康指数：★★★★☆
　　身体健康，只是偶感口舌、皮肤干燥，应注意补充水分，加强皮肤保养。
　　开运饮食：
　　猕猴桃、葡萄是你本周的开运食品。猕猴桃、葡萄还有滋养美肤的功效。
　　健身保健：
　　按摩能开运。在揉捏推拿中消除疲劳、减轻不适，起到放松作用。
　　健康休闲：
　　郊游是你本周的健康休闲活动。在郊外感受大自然的气息，使心情变得舒畅。