张盛舒每周健康运势【2015.10.4-10.10】

　　白羊座
　　健康指数： ★★★★★
　　本周你的心情舒畅，身体也非常健康，不过要注意一下防晒，小心皮肤被紫外线灼伤。
　　开运饮食：
　　香蕉、芒果、哈密瓜等水果具有保养皮肤功效，是你本周的开运食品。
　　健身保健：
　　去跳跳芭蕾，让你在锻炼的同时绽放美丽心情。
　　健康休闲：
　　晚饭后去公园里散步，不仅能促进消化，还能观赏美景。

　　金牛座
　　健康指数： ★☆☆☆☆
　　本周你健康指数势较弱，整个身心都处于一种紧绷的状态，应该及时放松自己。
　　开运饮食：
　　每天适量吃些洋葱，能稀释血液，改善大脑供氧状况，从而消除过度紧张和心理疲劳。
　　健身保健：
　　空闲时不妨跟随动感的音乐节奏，进行有氧搏击，宣泄掉紧绷的情绪。
　　健康休闲：
　　在家里种植一些花花草草，不仅环保，且能帮助你放松心情。

　　双子座
　　健康指数： ★★★★☆
　　心情愉快的一周。加强身体锻炼，多与他人互动，可确保身心健康。
　　开运饮食：
　　这一周适合进补，芸豆炖排骨可开运。芸豆有利肠胃、益肾补元、镇静的功效。
　　健身保健：
　　双截棍是你本周的健身保健运动。可增强腕力、调节身手，还能防身。
　　健康休闲：
　　休息日不妨约上好友一起到水果园摘水果，在休闲中享受丰收的快乐。

　　巨蟹座
　　健康指数： ★★☆☆☆
　　情绪较低落，易因小事而生闷气，小心因此而伤身伤心，引起肝脏方面的疾病。
　　开运饮食：
　　芹菜是你本周的开运食品，能解油腻，有解毒、清热、平肝、去湿、健胃的功效。
　　健身保健：
　　骑脚踏车能开运，到户外或在户内骑骑脚踏车，都能达到解压、健身功效。
　　健康休闲：
　　放学、下班后到广场、草坪遛遛宠物，可让你抛开烦忧，驱散寂寞。

　　狮子座
　　健康指数： ★☆☆☆☆
　　健康意识不够，容易忽略饮食卫生，小心因为吃到不干净的东西，引起肠道不适。
　　开运饮食：
　　酸奶中含有丰富的乳酸，能抑制体内霉菌的生长，对你的健康很有帮助。
　　健身保健：
　　本周早晨起来进行一次吊环训练，具有全身运动的效果，增强反应能力。
　　健康休闲：
　　晚上可到广场或是江边观赏街头艺人的表演，消除白天的疲劳，丰富本周的生活。

　　处女座
　　健康指数： ★★★★★
　　心情舒畅，气色挺好，身体的健康让你的皮肤也变得莹润光泽。
　　开运饮食：
　　坚果对皮肤很有好处，可以帮你从内而外软化皮肤，常吹空调的话可要记得多吃。
　　健身保健：
　　爵士舞、拉丁舞会使你的激情得到完全释放，展现出最自信的你。
　　健康休闲：
　　摄影会让你享受到大自然的美，到处去抓住美丽瞬间吧！

　　天秤座
　　健康指数： ★★☆☆☆
　　本周你休息欠佳、食欲不振，会引起身体抵抗力下降，容易导致腹泻。
　　开运饮食：
　　沙枣有止泻镇静的功能，是你本周最好的开运饮食。
　　健身保健：
　　周末去跳跳健美操，在保持体形的同时，还能达到放松身心的效果。
　　健康休闲：
　　每天傍晚去遛遛宠物。抛开烦忧，驱散寂寞。

　　天蝎座
　　健康指数： ★★☆☆☆
　　健康较差，身体易感不适，保持乐观积极的态度才能使身心健康、愉快。
　　开运饮食：
　　多吃坚果可以美肤、健脑、抗衰老，很适合做本周的开运食品。
　　健身保健：
　　潜水既能给肌肤减压，又能防癌、抗癌，是本周最佳健身保健运动。
　　健康休闲：
　　闲暇之时可以到图书馆看看书，既可以增长知识，又可以平静心境。

　　射手座
　　健康指数： ★☆☆☆☆
　　压力大，火气盛的一周。体内毒素淤积，要注意排毒养生，遇事应冷静。
　　开运饮食：
　　草菇胜瓜蛋花汤是你本周的开运食品，有清热下火，生津止渴的功效。
　　健身保健：
　　练习热瑜伽能为你带来好运，还能减肥、排毒、雕塑良好身材。
　　健康休闲：
　　打高尔夫球是很好的休闲，通过运动的过程提高个人修养和品位。

　　摩羯座
　　健康指数： ★★★☆☆
　　本周的身体重在养，无论是饮食还是作息都要做到有规律，这样方可保证身体的健康。
　　开运饮食：
　　香蕉是你本周的开运食物，其含有大量的营养物质，还有护胃的作用。
　　健身保健：
　　本周你适宜使用太空漫步器进行健身，能够有效增强下肢活动能力。
　　健康休闲：
　　本周到果园采摘水果是极佳的休闲方式，既有得吃又有得玩。

　　水瓶座
　　健康指数： ★★★☆☆
　　健康指数一般，遇事别愁眉苦脸的，乐观一些，太悲观会引起身心疾病唷！
　　开运饮食：
　　苦瓜能为你开运。苦瓜能促进食欲、利尿、活血、消炎、退热、提神醒脑。
　　健身保健：
　　到健身房练习脚踏车，在运动中挥汗，以达到解压、健身的功效。
　　健康休闲：
　　本周适合你的娱乐活动不少，别老窝在家里，多与他人交流可带来好运。

　　双鱼座
　　健康指数： ★★★★☆
　　心情愉悦，身体健康。适量运动，可让你精力充沛，保持良好的心态。
　　开运饮食：
　　桂圆蜂蜜红枣茶能开运。此茶可以补心安神、益脾开胃、润肤美容。
　　健身保健：
　　侧身弯腰运动、扭腰等是你本周的健身保健运动，能锻炼腰腹部肌肉。
　　健康休闲：
　　闲暇时约上好友一起爬山，在攀爬中享受快乐，在愉悦身心中健身。