张盛舒每周健康运势【2015.10.18—10.24】

　　白羊座
　　健康指数：★★★☆☆
　　太专注工作会很劳累，要注重劳逸结合，勤奋的工作和适度的休息都是必要的。
　　开运饮食：
　　工作的时候可以吃一些干果、核桃、杏仁等补充自己的能量，抵抗疲劳。
　　健身保健：
　　登山是个不错的健身项目，对锻炼你的意志大有帮助。
　　健康休闲：
　　吃完饭后去散散步，会让你一天的劳累都在悠闲中消逝。

　　金牛座
　　健康指数：★★★★☆
　　心情很好，身体健康状况佳。加强锻炼，可让你保持良好的健康状态。
　　开运饮食：
　　吃冬瓜粥、凉拌笋丝能给你带来好运，还有健脾利尿，清热去火的效果。
　　健身保健：
　　击剑是你本周的开运健身保健运动，是锻炼思维，提升灵敏度的运动。
　　健康休闲：
　　开车兜风会有好心情。既可以观赏沿途风景，也可以随心所欲地飙车。

　　双子座
　　健康指数：★☆☆☆☆
　　健康状况不佳，对自己的身体有些大意，稍微感觉到冷就要加衣，方可保证健康。
　　开运饮食：
　　平日多喝温水，对你的身体最有帮助，不但增加身体所需水分，还能温暖身体。
　　健身保健：
　　每天早上到公园里跑跑步，可增强身体抵抗力，使体魄更强健。
　　健康休闲：
　　晚上抽时间陪家人看新上档的电影，让全家享受休闲欢乐。

　　巨蟹座
　　健康指数：★★☆☆☆
　　身体承压力度不够，各项繁重的事务会让你累到虚脱。
　　开运饮食：
　　感觉累了时不妨吃些腰果，它会使你恢复体力，帮助你消除疲劳。
　　健身保健：
　　潜水能隔开现实的世界，会让你在水下享受到无穷的乐趣和思想放逐的轻松感。
　　健康休闲：
　　在看书时睡着会让你得到最佳的休息状态，对身心减压非常有效。

　　狮子座
　　健康指数：★☆☆☆☆
　　本周健康指数低迷，一旦遇到挫折往往容易让你心烦意乱，食欲也会下降。
　　开运饮食：
　　食欲不振时，吃杨梅对你会很有效果。它除了能消食开胃，还能解暑止呕、清肺润喉。
　　健身保健：
　　运用健步器进行锻炼，能增强腿部肌群的力量，以保持腿部的健美。
　　健康休闲：
　　闲暇的时候不妨打开收音机，听听音乐和别人的故事，你会有不寻常的感受。

　　处女座
　　健康指数：★★★☆☆
　　本周你想得较多，易用脑过度，要留意出现偏头痛、视力下降等症状。
　　开运饮食：
　　花椰菜为你开运，有清热、利尿、改善视力的效果，还能强化骨骼和牙齿。
　　健身保健：
　　学习、工作间隙，可时常做做头部和脸部的按摩，既能提神醒脑，又能预防头痛。
　　健康休闲：
　　有机会到沙滩上赤脚走一走或跑一跑，享受细沙按摩脚底的美妙感觉。

　　天秤座
　　健康指数：★★★☆☆
　　耐心不足会让你的情绪变得很暴躁，引起血液流通过快，头脑发胀。
　　开运饮食：
　　熬些银耳莲子汤喝，可以清心火、降血压、安心养神，让你的情绪不再那么烦躁。
　　健身保健：
　　做做瑜珈或打打保龄球，能使你平和心境，陶冶情操。
　　健康休闲：
　　去公园或森林赏鸟吧，那会让你感受到大自然的生命力，使你的情操得到陶冶。

　　天蝎座
　　健康指数：★★★★★
　　情绪的轻松愉悦，各项事务的顺利进行都会让你的身体处于零负担的状态，保持舒畅。
　　开运饮食：
　　身体无负担会容易发胖，为保持身体不走样，本周应多食用南瓜。
　　健身保健：
　　扭上一段性感的肚皮舞，不仅会让你心情愉悦，还能甩掉身体多余的脂肪。
　　健康休闲：
　　假日上三、五好友去蹦极，会让你享受到肌肉绷紧、心跳加速的超快感。

　　射手座
　　健康指数：★★★★★
　　本周身体健康状况很好，心境也十分开阔，能看淡生活中的一些不顺。
　　开运饮食：
　　芒果、木瓜、猕猴桃能为你开运，有补充维生素、防贫血的功效。
　　健身保健：
　　常做腿部伸展、蹲举等运动，会让你的身材更加健美。
　　健康休闲：
　　忙里偷闲去公园观赏美景，能让你视野开阔、消除疲劳。

　　摩羯座
　　健康指数：★☆☆☆☆
　　郁闷的情绪会使你浑身感觉不舒服，总觉得病痛缠身。调整好心态，身子自然会好。
　　开运饮食：
　　色彩漂亮的食物有助于引起旺盛的食欲，提升心情，辣椒、果汁等都是不错的选择。
　　健身保健：
　　心灵瑜伽对你浮躁的情绪很有帮助，在那放空、冥想中你会感觉烦恼的流逝。
　　健康休闲：
　　去能让人心情宁静的地方旅游吧，如凤凰、丽江，那能让你的郁结之气在静谧中消逝。

　　水瓶座
　　健康指数：★★★★☆
　　本周你是个十足的健康宝宝，只是脸上时常冒出来的小痘痘，让你感到困恼不已。
　　开运饮食：
　　吃西瓜可为你开运，有助于清热解毒，补充皮肤水分。
　　健身保健：
　　游泳是本周最佳运动，不仅能增强体质，还能促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性。
　　健康休闲：
　　午后和恋人一起去公园划船，享受畅快淋漓的浪漫乐趣。

　　双鱼座
　　健康指数：★★☆☆☆
　　身体抵抗力较弱，注意饮食卫生，少到人多嘈杂的地方，以免感染疾病。
　　开运饮食：
　　开心果是你本周的开运食品。开心果中含有维生素E，能增强体质，抗衰老。
　　健身保健：
　　练习慢跑，能增强心肺功能，改善下肢柔韧性和协调能力，还能缓解压力。
　　健康休闲：
　　和家人去郊外游玩，放宽心态，感受自然风光，一家人都会有温馨感。