张盛舒每周健康运势【2015.10.25-10.31】

　　白羊座
　　健康指数： ★★★★☆
　　身体健康状况良好，易感受到他人的关心。只是要注意饮食卫生。
　　开运饮食：
　　百香果能开运。还能消除疲劳、助消化、提神醒酒、镇静安神。
　　健身保健：
　　练习健步器会带给你好运，能增强腿部肌群的力量，以保持腿部的健美。
　　健康休闲：
　　休息日可以到公园湖边喂鱼，在休闲中养生，感受大自然的和谐与美好。

　　金牛座
　　健康指数： ★★☆☆☆
　　情绪起伏波动，应注意调养身心。另外，出门在外还应注意防晒防暑。
　　开运饮食：
　　扁豆是你本周的开运食品。扁豆可健脾养胃，解暑化湿，补虚止泻。
　　健身保健：
　　射击能给你带来好运。射击既是健身运动，又能加强心理素质。
　　健康休闲：
　　本周可多参加户外集体活动，增进与他人的互动，心情愉快。

　　双子座
　　健康指数： ★☆☆☆☆
　　机体体温调节易出现障碍，引发中暑症状。平时应多喝水，避免在烈日下暴晒。
　　开运饮食：
　　适当补充豆类、香蕉、玉米等含钾、镁元素的食物，会有效避免高温中暑。
　　健身保健：
　　最好的健身保健就是让自己笑起来，它会让你宣发肺气，驱除抑郁，恢复体力。
　　健康休闲：
　　平时下下棋、打麻将，不仅能使头脑保持活跃，还会让肩、肘等关节得到活动。

　　巨蟹座
　　健康指数： ★★★☆☆
　　运势平顺，身体健康。但在做剧烈运动前应做好热身，以免在运动过程中受伤。
　　开运饮食：
　　樱桃是你本周的开运食品，樱桃还可以缓解肌肉扭伤和肌肉过度疲劳引起的疼痛。
　　健身保健：
　　练习健身球很适合你，是相对轻柔的健身运动，能训练力量、柔韧性及平衡能力。
　　健康休闲：
　　闲来无事可以遛遛狗，或是到郊外散散步，能达到很好的养生功效。

　　狮子座
　　健康指数： ★★★★☆
　　情绪不错，精神焕发，身体状况良好，多运动会让脂肪消耗得很快。
　　开运饮食：
　　苹果、樱桃、柑橘具有减肥、养颜的作用，每天吃一个对减肥、护肤很有帮助。
　　健身保健：
　　侧身弯腰运动、扭腰，能帮助你有效的减掉小腹上的赘肉，锻炼腰腹部肌肉。
　　健康休闲：
　　有风的晚上去放风筝吧，那会让你享受到很久没拥有过的童真，使得白天的疲劳得以缓解。

　　处女座
　　健康指数： ★☆☆☆☆
　　本周工作压力过大，容易烦躁不安、自卑，多和朋友聊聊天，将能解开心结。
　　开运饮食：
　　多食富含钙和镁的食品可以缓解压力，例如：坚果、牛奶。
　　健身保健：
　　闲暇之时去一些可以释放压力的会所，或者到楼顶大声宣泄一番也不错。
　　健康休闲：
　　周末可以到朋友家逛逛，聊聊家常，诉说苦闷，消除心理压力。

　　天秤座
　　健康指数： ★☆☆☆☆
　　免疫力低下，身体经受不住流行性病毒的入侵，要注意加强身体抵抗力。
　　开运饮食：
　　想要提高人体免疫能力，不妨多吃富含维生素C的红醋栗。
　　健身保健：
　　打打太极拳，不但会增强你的免疫功能，还会让心情愉快而积极。
　　健康休闲：
　　和朋友去湖上进行划船比赛，会让你享受畅快淋漓的乐趣，还能锻炼身体。

　　天蝎座
　　健康指数： ★★☆☆☆
　　面对各项难以抉择的事物，过分纠结其中会使压力倍增，引起头部和心里的不适。
　　开运饮食：
　　本周对你最开运的就是蓝莓，能帮你消除疲劳，保持头脑清醒，增强你的判断力。
　　健身保健：
　　恰恰健美操不仅能锻炼身体，还能快乐心灵，有助于你减压。
　　健康休闲：
　　与小孩子一切玩耍，在忙碌中享受欢乐，这对身体和心灵会是一次前所未有的美好体验。

　　射手座
　　健康指数： ★★★☆☆
　　身体状况一般，应酬较多，应注意饮酒适量，以免酒后失态。
　　开运饮食：
　　弥猴桃是本周开运食品，可帮助解酒和提高你的免疫力。
　　健身保健：
　　定时去做按摩，在揉捏推拿中消除疲劳、减轻不适，让身心放松。
　　健康休闲：
　　闲暇之时玩玩游戏、看看电影，能够释放心中压力，使心情愉快。

　　摩羯座
　　健康指数： ★★★☆☆
　　情绪稳定，哪怕被小意外困扰，也能及时调整情绪，让你保持良好的健康状态。
　　开运饮食：
　　你很容易感觉到口干舌燥，食用西瓜可起到生津止渴的效用。
　　健身保健：
　　爵士舞是你本周的开运健身运动。它能让你释放激情与活力，给肌肤减压。
　　健康休闲：
　　忙碌过后不妨抽时间与小孩子玩耍，你会感受到孩子的天真与快乐。

　　水瓶座
　　健康指数： ★★★★★
　　本周你心情舒畅、身体健康，但是要注意坐姿，小心坐姿不良引起腰酸背痛。
　　开运饮食：
　　多吃清江菜能起到护肤美颜、益脑通络的作用。
　　健身保健：
　　使用坐姿矫正椅，能矫正不良坐姿，还能舒缓疲劳。
　　健康休闲：
　　闲暇时不妨来一场极速赛车，在享受快感的同时，还能锻炼灵敏度。

　　双鱼座
　　健康指数： ★★★★☆
　　本周你的社交活动频繁，开心的时候还得注意饮酒要适量，以免酒精中毒。
　　开运饮食：
　　香蕉能补充人体营养，还有解酒的功效，是本周不可或缺的开运食品。
　　健身保健：
　　热瑜伽是本周最佳运动，不仅能雕塑苗条的身材，还能起到排毒作用。
　　健康休闲：
　　闲暇之时不妨去树林中写生，感受大自然的美妙，提升自身修养。