【张盛舒每周健康运势2015.12.13-12.19】

　　【张盛舒每周健康运势2015.12.13-12.19】

　　白羊座
　　健康指数：★★☆☆☆
　　本周你逞强好胜的一面突显，这样很容易让自己的身心也变得疲惫。
　　开运饮食：
　　本周在饮食上要注意能量的加强，蓝莓含大量的抗氧化物质，有增强抵抗力的功效。
　　健身保健：
　　本周你需要加强腿部的锻炼，健步器能增强腿部肌群的力量，以保持腿部的健美。
　　健康休闲：
　　较安静悠闲的休闲方式比较适合本周的你，如去看电影、看画展都是不错的选择。

　　金牛座
　　健康指数：★☆☆☆☆
　　运势较弱，常感内心苦闷。别给自己太大的压力，以免引起失眠。
　　开运饮食：
　　桂圆蜂蜜红枣茶能开运，可以补心安神，益脾开胃，润肤美容。
　　健身保健：
　　平衡操是你本周的开运健身运动，在操练过程中能很好地调控情绪。
　　健康休闲：
　　休息日约上几个好朋友到野外聚餐，能缓解压力，增进友谊。

　　双子座
　　健康指数：★★★★☆
　　心情开朗，睡眠质量较好，身体会感觉舒适，充满战斗力。
　　开运饮食：
　　鲜枣、猕猴桃、柠檬能有效补充维生素C，会让你的肌肤富有弹性。
　　健身保健：
　　中午去健身房跳操，不但会振奋精神，让你下午充满斗志，还能缓解腰酸、颈椎痛。
　　健康休闲：
　　和朋友或恋人去荡秋千、玩跷跷板，会让你找回童真，享受那份快乐。

　　巨蟹座
　　健康指数：★☆☆☆☆
　　本周生活中的琐事给了你很大的压力，容易造成大脑过度疲劳，导致精神衰弱、记忆力下降。
　　开运饮食：
　　蓝莓是你本周的开运食品，它能消除疲劳，增强记忆力。
　　健身保健：
　　水中韵律操。抒解压力，放松心情。
　　健康休闲：
　　假日与朋友去户外走走，呼吸新鲜空气，感受大自然的美妙。

　　狮子座
　　健康指数：★★★★★
　　本周你心情愉悦，身体健康，但是应该注意多到户外走走。
　　开运饮食：
　　食用一些鲜芦根粥、荔枝粥，可以有效缓解口干舌燥。
　　健身保健：
　　早晨、傍晚到公园做做伸展运动，可以舒活筋骨、提神醒脑。
　　健康休闲：
　　可以尝试一些刺激性的运动，例如：蹦极、过山车，点燃激情同时释放压力。

　　处女座
　　健康指数：★★☆☆☆
　　本周你有些血气不足，容易引起贫血性头晕以及困倦无力等症状，需要注意补血。
　　开运饮食：
　　茄子是你本周的开运食品，能起到补血、促进血液循环等作用。
　　健身保健：
　　假期去练练太极拳，能够舒经活络、调和气血、强经壮骨。
　　健康休闲：
　　本周不宜做激烈运动，有空多走走路，有助改善心肺功能，放松肌肉。

　　天秤座
　　健康指数：★★★☆☆
　　身体机能正常，但太过痴迷于某一项事情，很容易让自己熬夜，次日将会出现精神疲劳。
　　开运饮食：
　　本周可多吃新鲜蔬菜、水果补充维生素和纤维素，将对你的身体有很大的助益。
　　健身保健：
　　长时间维持坐姿，会让你的腰部有酸痛感，可适时进行伸展操，活动全身筋骨。
　　健康休闲：
　　假日可携同家人到动物园观赏可爱的动物，一家其乐融融的感觉将倍感温馨。

　　天蝎座
　　健康指数：★★★★★
　　身体健康，闲暇之时可约上三五好友，喝喝茶、唱唱歌，享受丰富的生活。
　　开运饮食：
　　菠萝、西红柿能为你开运，有健胃消食的功效，还能补充丰富的维生素。
　　健身保健：
　　恰恰健美操是你本周的健身保健运动。既能锻炼身体，又能快乐心灵。
　　健康休闲：
　　不妨常请朋友到家中聚会，大家一起动手烹制食物，一起享受那份分享的快乐！

　　射手座
　　健康指数：★★★☆☆
　　愉快安稳的一周，好心情多多，能以乐观的姿态驱逐所有病痛。
　　开运饮食：
　　增加对铁质的补充会很重要，能让输氧更加顺畅，开运食物有瘦肉、肝脏和豆类。
　　健身保健：
　　早上骑自行车去郊外，不仅有益健康，看着生机盎然的田野，心情也会充满希望的喜悦。
　　健康休闲：
　　不妨去钓鱼吧，不仅能享受鱼儿上钩时的喜悦、刺激，也能培养你的耐性。

　　摩羯座
　　健康指数：★☆☆☆☆
　　本周贫血比较严重，容易常常感到疲倦，甚至头晕眼花，四肢无力。
　　开运饮食：
　　多吃桂圆，荔枝这些能补血安神的食物，会减轻你的贫血症状。
　　健身保健：
　　本周不宜做激烈的运动，早上练练太极拳，有利于强筋壮骨、调和气血。
　　健康休闲：
　　闲暇之时，一个人去湖畔喂鱼。感受生命的美好，大自然的和谐。

　　水瓶座
　　健康指数：★★☆☆☆
　　本周你显得较暴躁，易心烦，小心肝火上升，身体健康状况出现危机。
　　开运饮食：
　　莲子是你本周的开运食品，健脾补肾、清心火、降血压、止汗、安心养神。
　　健身保健：
　　瑜珈、保龄球能为你开运，在练习中能让你平和心境，还能陶冶情操。
　　健康休闲：
　　每天早上练习一下气功，能有效调身、调息、调心，让你心态更平和。

　　双鱼座
　　健康指数：★☆☆☆☆
　　心中偶尔会感觉很苦闷，食欲也有所下降，身体状态不是很好。
　　开运饮食：
　　山楂中含有解脂酶能促进脂肪类食物的消化，且有开胃的作用。
　　健身保健：
　　用健身球进行锻炼能有效提升身体柔韧度，而且也充满娱乐性。
　　健康休闲：
　　有时间可以约朋友们一起去看一场电影，对心情有很好的改善作用。点击查看更多星座运势。