张盛舒每周健康运势【2016.1.31-2.6】

张盛舒每周健康运势【2016.1.31-2.6】

　　白羊座
　　健康指数：★★★★☆
　　本周你开朗大方的一面突显，喜欢与他人交谈，身心也会特别放松。
　　开运饮食：
　　香菇，可帮助消化、降低血压、减少胆固醇。本周用香菇熬汤会很不错。
　　健身保健：
　　本周你可以利用太空球进行锻炼。既能提高你的攀爬和协调能力，还能培养你的勇敢精神。
　　健康休闲：
　　本周利用周末或假期参加户外集体活动，你将有机会结识到新的朋友。

　　金牛座
　　健康指数：★★★★★
　　本周的你无忧无虑，心情畅快，也不用担心健康会出现任何问题。
　　开运饮食：
　　粥易消化有营养是你本周的饮食佳品，特别是杏仁糯米粥还有健脾开胃，益智补脑的功效。
　　健身保健：
　　本周一有空不妨跟随动感的音乐节奏，进行有氧搏击，可锻炼你腰与腹部的力量。
　　健康休闲：
　　逛街虽然是最普通的休闲方式，但本周你在购物的过程中能获得到极大的满足。

　　双子座
　　健康指数：★★★☆☆
　　身体状况一般，应酬较多，应注意饮酒适量，以免酒后失态。
　　开运饮食：
　　弥猴桃是本周开运食品，可帮助解酒和提高你的免疫力。
　　健身保健：
　　定时去做按摩，在揉捏推拿中消除疲劳、减轻不适，让身心放松。
　　健康休闲：
　　闲暇之时玩玩游戏、看看电影，能够释放心中压力，使心情愉快。

　　巨蟹座
　　健康指数：★★☆☆☆
　　苦闷的情绪喜欢压抑在心里，这样会对身体造成不利影响，有什么不满应该发泄出来。
　　开运饮食：
　　感觉疲劳时可食用一些松子，能为你消除疲劳，帮助气血循环。
　　健身保健：
　　本周可选用扩胸训练器来锻炼胸部、上肢、腰部、腿部等各部位的肌肉。
　　健康休闲：
　　忙碌过后不妨和朋友去打几局台球，能快速让神经获得放松。

　　狮子座
　　健康指数：★★★★☆
　　身体健康状况良好，易感受到他人的关心。只是要注意饮食卫生。
　　开运饮食：
　　百香果能开运。还能消除疲劳、助消化、提神醒酒、镇静安神。
　　健身保健：
　　练习健步器会带给你好运，能增强腿部肌群的力量，以保持腿部的健美。
　　健康休闲：
　　休息日可以到公园湖边喂鱼，在休闲中养生，感受大自然的和谐与美好。

　　处女座
　　健康指数：★★☆☆☆
　　本周情绪低落，显得无精打采，易出现头昏脑胀等症状，要多关心身体。
　　开运饮食：
　　芒果、柠檬能为你开运，有益胃、止晕的功效，还对视力有益处。
　　健身保健：
　　每天抽一点时间练习恰恰健美操，锻炼身体、快乐心灵。
　　健康休闲：
　　抽时间到海滨休闲能让你心情愉快，还能调理身心，让你恢复精神。

　　天秤座
　　健康指数：★★★☆☆
　　不注意饮食规律，会引发肠胃疾病。要特别注意按时进餐。
　　开运饮食：
　　红薯是你本周的开运食物，它具有补中暖胃、健脾强肾的作用，还能帮你解毒排毒。
　　健身保健：
　　每天早起床去爬山，不仅能有效治疗“职业病”，还能增强你的成就感和征服感。
　　健康休闲：
　　狩猎会让你的意志力和判断力得到增强，有利于加深获取成功的信念。

　　天蝎座
　　健康指数：★☆☆☆☆
　　抗压能力较弱，工作时间稍长就感觉特别的疲惫。放松心情，不要给自己太多精神压力。
　　开运饮食：
　　工作学习之余为自己泡一杯莲芯茶作为饮品，可清暑除烦，清心安神。
　　健身保健：
　　感觉有压力时，可到健身房跟随教练跳健身操，抛除压力的同时还能起到健身的作用。
　　健康休闲：
　　假日里可拿上一本书，躺在树下的吊床上，让所有的疲倦都离你而去，获得的将是轻松惬意。

　　射手座
　　健康指数：★★★★☆
　　心情开朗，睡眠质量较好，身体会感觉舒适，充满战斗力。
　　开运饮食：
　　鲜枣、猕猴桃、柠檬能有效补充维生素C，会让你的肌肤富有弹性。
　　健身保健：
　　有时间多用臂力器锻炼肌肉力量及爆发力，这会训练手臂曲线，减少赘肉。
　　健康休闲：
　　不妨常请朋友到家中聚会，大家一起动手烹制食物，一起享受那份分享的快乐！

　　摩羯座
　　健康指数：★★★☆☆
　　本周你工作比较忙碌，时间安排得十分紧凑，容易感到精神紧张，要注意减压。
　　开运饮食：
　　多吃黄花菜，不仅能够健脑除烦，还能有效的帮助你减少压力。
　　健身保健：
　　自由散打可以宣泄压力，是你本周最好的健身运动。
　　健康休闲：
　　适量的做些轮滑运动，不仅能增强体质，还能调节你的精神。

　　水瓶座
　　健康指数：★☆☆☆☆
　　情绪比较偏低落，食欲也因此下降，这样你的健康也容易受到影响。
　　开运饮食：
　　多食山楂能增强食欲、改善睡眠，是本周绝好的开运食品。
　　健身保健：
　　每天跳绳半小时，有助于增强人体心血管、呼吸和神经系统的等功能。
　　健康休闲：
　　周末不妨和家人到公园逛逛，既可以联络感情，又可以放松心情。

　　双鱼座
　　健康指数：★★☆☆☆
　　由于食欲不佳，会让你感觉有些乏力，要注意及时补充营养，运动也可以开胃。
　　开运饮食：
　　本周调理的重点在于敛汗防病开胃，可增加进食大蒜、芥末、山楂、葡萄等。
　　健身保健：
　　每天去附近的那些锻炼器械上面玩玩，玩得开心的同时让自己的身体也得到锻炼。
　　健康休闲：
　　和朋友一起下下棋，不仅锻炼脑筋，还能放松心情。