张盛舒每周健康运势【2016.2.29-3.6】
发布时间:2016年02月27日 11:52:08 作者:网络
张盛舒每周健康运势【2016.2.29-3.6】
白羊座
健康指数:★★☆☆☆
工作压力较大,不及时宣泄容易对身体造成不利影响,还要注意多休息。
开运饮食:
全麦面包能帮助吸收调节情绪的色氨酸,是一种可以吃的抗忧郁剂。
健身保健:
跆拳道是你本周开运健身运动,在伴随“嘿、哈”的摔跤声中释放心中压力。
健康休闲:
周末到江边垂钓,有助于收拾心情、促进思考,还可以降低血压。
金牛座
健康指数:★★☆☆☆
工作学习缺乏计划性,将导致饮食、就寝的时间不正常,对健康带去不利。
开运饮食:
酸枣,富含维生素C、B,很有营养,休闲时可以当零食食用。
健身保健:
若想减少腰部的赘肉,可练习仰卧起腿,锻炼腹腰部肌肉。
健康休闲:
傍晚约上朋友一起去户外溜冰,能锻炼你的胆量。
双子座
健康指数:★★★☆☆
运势还不错,身体健康。只是要注意补充水分,易口干、皮肤干燥。
开运饮食:
栗子、花生、粟米、红萝卜、冬菇煲汤喝,能补肾益肠增气、养颜润肤。
健身保健:
练习漫步机可让你身心放松,改善下肢柔韧性和协调能力,以及各关节稳定性。
健康休闲:
不想出门时,可以约朋友到家中玩玩成语接龙游戏,在娱乐中增长见识。
巨蟹座
健康指数:★★★★☆
情绪激昂,全身细胞都会处于兴奋的状态,身体感觉充满力量。
开运饮食:
强烈的日晒会让你头发大受损伤,而桑椹具有黑发明目的功效,很适合本周食用。
健身保健:
玩健身球能有效提升身体柔韧度,会让你在玩乐时不易扭伤关节和脊柱。
健康休闲:
有机会就去策马奔驰一番吧,那会让你的激情得到充分释放,使身心得到更多能量。
狮子座
健康指数:★★☆☆☆
情绪的起伏不定将对你的健康产生较大的影响,特别是情绪不好时还去酗酒是很伤身体的。
开运饮食:
本周多吃花生对你的健康很有帮助,有悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、补血的作用。
健身保健:
本周心情不佳时,可练习俯卧撑。等你练累时坏情绪也将慢慢消散。
健康休闲:
抽出时间进行一次短程的旅行,是你本周最佳的休闲方式,能为你换来好心情。
处女座
健康指数:★★★★★
本周你的精神处于比较亢奋的状态,应该特别注意不可暴饮暴食,以免出现消化系统问题。
开运饮食:
每天坚持吃几个苹果,不仅有助消化,还能美容瘦身哦。
健身保健:
去健身房学习健美操,锻炼出优美的体态,会让你看起来更有魅力。
健康休闲:
假日不妨去体验水上冲浪,享受刺激的美妙感觉。
天秤座
健康指数:★★★★☆
身体健康状况良好,只是为工作忙碌操劳,应注意劳逸结合,加强锻炼。
开运饮食:
凉拌鱼腥草是你本周的开运食品,鱼腥草有清热润肺、清爽开胃的功效。
健身保健:
练习伦巴、桑巴能开运。在娱乐中健身,展现身体魅力,放松身心。
健康休闲:
忙里偷闲到花鸟市场赏花逗鸟,享受一份清闲与悠游自在,别让神经紧绷。
天蝎座
健康指数:★★★☆☆
本周你的心境十分开阔,只是连日来繁忙的工作让你觉得有些疲劳,要注意多休息。
开运饮食:
松子是你本周必备的开运食品,它不仅能消除疲劳,还能帮助气血循环。
健身保健:
每天抽空蹲桩,有助于缓解肌肉的紧张,减轻疲劳感。
健康休闲:
假期不妨去野外郊游,感受大自然的气息,使心情变得舒畅。
射手座
健康指数:★★★★☆
胃口会受气候的影响而减少进食,但身体机能还是能维持良好的状态。
开运饮食:
胃口不佳时可多吃带鱼,不仅味道鲜美,还具有丰富的营养价值。
健身保健:
在韵律节奏丰富的踢踏舞中寻找你的行动力,会让你对生活保持喜悦和积极的态度。
健康休闲:
有时间可玩玩棋牌活动,让你身心得以调试的同时,还有利于保持思维的灵活。
摩羯座
健康指数:★★★☆☆
在情绪上,本周你偏向于安静,使得健康也保持在稳定的状态下。
开运饮食:
椰子是你本周的最佳饮品,椰汁清凉甘甜,椰肉芳香滑脆,营养价值也相当的高。
健身保健:
太极拳是一项刚柔并济,较为祥和的运动,有舒经活络、调和气血的作用,很适合本周的你。
健康休闲:
工作或学习空闲的时间,可投射一下飞镖,缓解下压力,增强集中力。
水瓶座
健康指数:★☆☆☆☆
运势较弱,显得心浮气躁,小心因心理影响生理,引起上火、头痛等症状。
开运饮食:
大枣、胡桃是你本周的开运食品,每天吃几粒大枣和胡桃,可安神静心。
健身保健:
每天安排半小时练习平衡操,在舞动中可以让心情平静下来,能很好地调控情绪。
健康休闲:
打高尔夫球是很好的休闲。通过运动的过程提高个人修养和品位。
双鱼座
健康指数:★☆☆☆☆
郁闷的情绪会使你浑身感觉不舒服,只要调整好心态,身体自然就会好。
开运饮食:
多吃香蕉、菠菜和大蒜,有助于振奋精神,让你不会疲倦、焦虑。
健身保健:
本周你可以选用哑铃进行健身,灵活方便,可增强你肌肉的力量。
健康休闲:
本周一有空闲不妨练练书法,不管字写得好与不好,至少能让心灵得到净化。
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