张盛舒每周健康运势【2016.3.28-4.3】

　　张盛舒每周健康运势【2016.3.28-4.3】

　　白羊座
　　健康指数：★☆☆☆☆
　　本周情绪不佳，易感烦闷，做什么事情都是一副无精打采的样子。
　　开运饮食：
　　本周西瓜是你的开运食物，西瓜的甜味与冰爽感会给你带去好心情。
　　健身保健：
　　本周在家可利用空闲时间躺在床上做仰卧起腿运动，能锻炼腹部、腰部肌肉。
　　健康休闲：
　　本周心情不好时不妨约上几个朋友到KTV好好用歌声发泄。

　　金牛座
　　健康指数：★★☆☆☆
　　神经紧张，很难放松，这会让你的心有受煎熬的感觉。应尽量让心情放轻松，别想太多事。
　　开运饮食：
　　燕麦、大豆、鸡蛋或大米混着花生、面包或番茄吃，有利于缓解焦虑不安的情绪。
　　健身保健：
　　应多进行慢跑，不但能增强抵抗力，还能缓解因身体不适而带来的精神萎靡。
　　健康休闲：
　　可利用假期去林间散步，去水边垂钓，一切都那么让人心旷神怡。

　　双子座
　　健康指数：★★★☆☆
　　身体状况良好，只是有一些肝火旺盛，注意少吃油腻、麻辣的食物。
　　开运饮食：
　　牛奶是本周的开运食物，秋饮牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。
　　健身保健：
　　抽空游游泳，既可以加强身体锻炼，又可以塑造形体。
　　健康休闲：
　　每天晚饭后出去散步、逛超市，既可以促进消化，又可以放松心情。

　　巨蟹座
　　健康指数：★★★★☆
　　爱情与亲情的融洽会让你的心情得到满足，身体会因好心情而变得充满张力。
　　开运饮食：
　　多吃些蚕豆，会促进你的肠胃蠕动，让你的消化系统保持通畅。
　　健身保健：
　　和伴侣或朋友骑着多人自行车去转转，不仅健身，还会加深彼此的情意。
　　健康休闲：
　　傍晚和伴侣去河边或公园走走，会感受到浓浓的幸福感。

　　狮子座
　　健康指数：★★★★★
　　身体健康，闲暇之时可约上三五好友，喝喝茶、唱唱歌，享受丰富的生活。
　　开运饮食：
　　菠萝、西红柿能为你开运，有健胃消食的功效，还能补充丰富的维生素。
　　健身保健：
　　恰恰健美操是你本周的健身保健运动。既能锻炼身体，又能快乐心灵。
　　健康休闲：
　　本周野外聚餐是很好的休闲活动。在活动中能缓解压力，增进友谊。

　　处女座
　　健康指数：★★★☆☆
　　情绪稳定，能在安静、平实中感受生活。但要注意别太安逸了，以免闲出病来。
　　开运饮食：
　　丝瓜是你本周的开运食品。丝瓜还有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。
　　健身保健：
　　动感单车运动会给你带来好运。能提高心肺、力量和耐力，还有减肥功效。
　　健康休闲：
　　闲暇时玩玩卡丁车，尽享追风逐电的快感，而且还能锻炼你的灵敏度。

　　天秤座
　　健康指数：★★★★★
　　心情愉快，与周围的人互动良好，身体健康。作息有规划，适量运动，增强体质。
　　开运饮食：
　　咸柠檬薏米汤是你本周的开运饮食，此汤有去湿、醒胃、助消化的功效。
　　健身保健：
　　练习平衡操能给你还来好运，能很好地调控情绪，让你处于心境平和的状态。
　　健康休闲：
　　开车兜风会有好心情。既可以观赏沿途风景，也可以随心所欲地飙车。

　　天蝎座
　　健康指数：★★☆☆☆
　　情绪波动较大，会引起身体燥热难安，应尽量平复自己的情绪。
　　开运饮食：
　　黄花菜是健脑、除烦、减压、镇静的上好食物，本周会是你不得不补的营养食物。
　　健身保健：
　　傍晚在室外打上一场篮球，那挥汗如雨的感觉会让你觉得很过瘾，但要注意准备饮水。
　　健康休闲：
　　听听音乐、练练字，会让自己在祥和的环境中沉淀心情，舒缓情绪。

　　射手座
　　健康指数：★★★★☆
　　健康状况良好，由于应酬增多，平时应节制饮食、运动养生，多注意消化系统。
　　开运饮食：
　　应酬中用红酒代替其他酒，不仅能提高你的品味，也有助于美容、养生。
　　健身保健：
　　探戈是技巧、美感与力量的结合，学会它会让你的气质更加迷人。
　　健康休闲：
　　与家人朋友一起制作下午茶，不仅能品尝到大家的拿手甜点，还能促进关系的融洽。

　　摩羯座
　　健康指数：★★☆☆☆
　　健康状况堪忧，过多的思虑容易引起头痛，要注意对情绪进行自我放松。
　　开运饮食：
　　芹菜炒香菇有助于清热解毒，缓解头痛，对于你的健康益处多多。
　　健身保健：
　　去跳踢踏舞吧，在丰富的节奏中寻找你的行动力，使生活保持喜悦与积极的态度。
　　健康休闲：
　　抽点时间去清爽宜人的林间走走，在安谧舒适中舒缓压力后，才更有精神迎接挑战。

　　水瓶座
　　健康指数：★☆☆☆☆
　　容易感到胸闷发慌和呕吐，平时要多注意饮食卫生，少吃寒性食品。
　　开运饮食：
　　梨具有润燥消风、醒酒解毒等功效，适合做本周开运食品。
　　健身保健：
　　跆拳道能够使脂肪变成肌肉，非常适合减肥，对失眠也有一定的帮助。
　　健康休闲：
　　经常窝在家里容易发霉哦，天气晴朗的日子不妨出去晒晒太阳吧。

　　双鱼座
　　健康指数：★★☆☆☆
　　身体承压力度不够，各项繁重的事务会让你累到虚脱。
　　开运饮食：
　　感觉累了时不妨吃些腰果，它会使你恢复体力，帮助你消除疲劳。
　　健身保健：
　　潜水能隔开现实的世界，会让你在水下享受到无穷的乐趣和思想放逐的轻松感。
　　健康休闲：
　　在看书时睡着会让你得到最佳的休息状态，对身心减压非常有效。