张盛舒每周健康运势【2016.4.4－4.10】

　　张盛舒每周健康运势【2016.4.4－4.10】

　　白羊座
　　健康指数：★★★☆☆
　　饮食不注意的话，会出现腹泻等小疾病，进食时要注意个人卫生和食物卫生。
　　开运饮食：
　　通过进食富含抗病因子的苹果，来提高身体的免疫力。
　　健身保健：
　　为了让筋骨舒展得开，使得身体达到更舒畅的状态，最好多做保健操。
　　健康休闲：
　　轻轻的荡着秋千，看一看书，那静静的感觉，会让你感觉到心灵上的放松。

　　金牛座
　　健康指数：★★★★☆
　　健康状况很好，有使不完的精力，病菌难以入侵。但也不能无限的释放精力哟！
　　开运饮食：
　　为了让消化更畅通，可吃些燕麦、玉米等粗粮，以免吃得多而造成肠胃压力。
　　健身保健：
　　平衡操是这星期的开运健身项目。在身体拉伸过程中，能促使脊背挺直，更添自信。
　　健康休闲：
　　不妨去游乐场疯玩吧，在天旋地转的刺激中有利于释放过盛的精力，体验那份纯真。

　　双子座
　　健康指数：★☆☆☆☆
　　心绪烦乱，甚至喜欢压制着，小心引起生理调节失常，要学会调节、放松心情。
　　开运饮食：
　　巧克力有增强身体能量的作用，同时也能缓解你烦乱的情绪。
　　健身保健：
　　每天练半小时的平衡操，本文－转自－星座运－势－网－可以让心情平静下来，还能发达小脑。
　　健康休闲：
　　在家多看一些娱乐、充满趣味的电视节目，可改善你的情绪。

　　巨蟹座
　　健康指数：★★☆☆☆
　　身体抵抗力低下，出入公众场应采取防护措施、注意个人卫生，预防流感病毒。
　　开运饮食：
　　每天吃点大蒜和生姜，有助于促进血液循环，提高自身免疫力。
　　健身保健：
　　练练太极拳，会让你在柔和的招式中增强人体的免疫功能，愉悦心情。
　　健康休闲：
　　为了转移注意力，缓解患得患失的情绪，可多找一些搞笑、积极的书籍来看。

　　狮子座
　　健康指数：★☆☆☆☆
　　本周的你比较懒惰，很容易就忽略了个人卫生，小心病菌随时侵入身体。
　　开运饮食：
　　本周在饮食上要注意卫生性，最好不要吃街边的东西，以免引起肠胃的不适。
　　健身保健：
　　臂力器是你本周的开运健身运动。可锻炼肌肉力量及爆发力，训练手臂曲线、减少赘肉。
　　健康休闲：
　　钓鱼是一项休养生息的休闲方式，本周很适合你，只要能静下心来必然能钓到大鱼。

　　处女座
　　健康指数：★★★☆☆
　　本周工作比较忙碌，应该多注意劳逸结合，让自己头脑清醒，保持良好的身体状态。
　　开运饮食：
　　多喝咖啡，不仅有助于消除疲劳，还能让你的头脑清醒。
　　健身保健：
　　按摩。揉捏推拿，能为你消除疲劳、减轻不适，起到放松作用。
　　健康休闲：
　　抽时间去吹吹海风。让你放松心情，消除烦忧。

　　天秤座
　　健康指数：★★★☆☆
　　本周的健康情况不太稳定，情绪的时好时坏，将导致你有暴饮暴食的倾向。
　　开运饮食：
　　土豆是你本周的开运食品，多吃土豆可促进肠道蠕动、预防便秘，健脾胃。
　　健身保健：
　　本周你可利用漫步机进行健身，能改善下肢柔韧性和协调能力，提高下肢各关节稳定性。
　　健康休闲：
　　网络会是一个可以让你展现自己另一面的大舞台，本周不妨尽情享受网络给你带来的精彩。

　　天蝎座
　　健康指数：★★★★★
　　身心都能保持舒畅，充满活力，吃什么都觉得美味至极，不过需节制对甜食的摄取哦！
　　开运饮食：
　　可多吃含维C和维E丰富的食物，如桔类、蔬菜、豆类等，对保养肌肤很有帮助。
　　健身保健：
　　激情的桑巴是你这周最佳的选择，在享受舞蹈带来的愉悦时，人也会跟着更自信。
　　健康休闲：
　　去森林中走走吧，闻着大自然的气息，全身的细胞都会舒展开来，使人放松。

　　射手座
　　健康指数：★★★☆☆
　　压力较大的一周，常感头晕眼花。要安排好作息，适当进补。
　　开运饮食：
　　萝卜、白菜是你本周的开运食品。有助消食化痰、健脾化滞、润燥明目。
　　健身保健：
　　练习保龄球能给你带来好运。既能给你身体上的锻炼，又能增强意志。
　　健康休闲：
　　闲来无事就喂喂鱼吧，在休闲中养生，感受生命的美好，大自然的和谐。

　　摩羯座
　　健康指数：★★☆☆☆
　　神经偶尔会因为工作、学习上的问题变得紧绷，当问题解决后便能获得放松。
　　开运饮食：
　　精神压力感觉大时，可以吃一些桂圆、荔枝，有补血安神，开胃补脑的功效。
　　健身保健：
　　本周进行气功锻炼对你很有帮助，可使自身气机变得协调。
　　健康休闲：
　　利用空闲的时间在网上或是找同事一起下下棋，调节神经，益脑健脑。

　　水瓶座
　　健康指数：★★★★☆
　　心情愉悦，身体健康。适量运动，可让你精力充沛，保持良好的心态。
　　开运饮食：
　　桂圆蜂蜜红枣茶能开运。此茶可以补心安神、益脾开胃、润肤美容。
　　健身保健：
　　侧身弯腰运动、扭腰等是你本周的健身保健运动，能锻炼腰腹部肌肉。
　　健康休闲：
　　闲暇时约上好友一起爬山，在攀爬中享受快乐，在愉悦身心中健身。

　　双鱼座
　　健康指数：★★★☆☆
　　本周健康运普通，需加强肌肉、关节的健康，避免在运动时不小心拉伤或撞伤。
　　开运饮食：
　　本周可以将粗粮作为主食，粗粮含有丰富的纤维素，能加强你肠胃的机能。
　　健身保健：
　　你本周坐久了肌肉易感酸痛，此时不妨做做侧身弯腰运动、扭腰，可锻炼腰腹部肌肉。
　　健康休闲：
　　本周的你每当忙碌过后可以靠在椅子上闭上双眼，听几首舒缓的音乐消解疲劳。