张盛舒每周健康运势【2016.9.5-9.11】
发布时间:2016年09月05日 11:17:09 作者:网络
狮子座
健康指数:★☆☆☆☆
机体体温调节易出现障碍,引发中暑症状。平时应多喝水,避免在烈日下暴晒。
开运饮食:
适当补充豆类、香蕉、玉米等含钾、镁元素的食物,会有效避免高温中暑。
健身保健:
最好的健身保健就是让自己笑起来,它会让你宣发肺气,驱除抑郁,恢复体力。
健康休闲:
平时下下棋、打麻将,不仅能使头脑保持活跃,还会让肩、肘等关节得到活动。
处女座
健康指数:★★☆☆☆
身体欠佳,精力不足,常感腰酸背痛,要注意休息和身体保健。
开运饮食:
新鲜的鱼虾、芹菜是你本周的开运食品。不仅对身体健康有益,还能提升精力。
健身保健:
每天抽一些时间做深蹲运动,能很好地缓解身体不适,达到健身保健的效果。
健康休闲:
别给自己太大的压力,安排一些休闲活动,如跳绳、逛公园等,让身心放松。
天秤座
健康指数:★★☆☆☆
对个人卫生有所忽略,容易遭到病菌的袭击。勤洗手是避免感染最好最直接的方法。
开运饮食:
本周可多食菌菇类食物,如香菇、木耳,可提高机体免疫力。
健身保健:
竞走是一项全身运动,让关节得到锻炼,还可以增强体魄,是你本周最佳选择。
健康休闲:
空闲的时间可以和同事或朋友玩桌上足球,既具备娱乐性还能增强反应能力。
天蝎座
身体倒没什么大碍,却容易疲劳犯困,精神萎靡不振。晚上切记在10点半前就睡觉。
开运饮食:
适当食用香蕉和巧克力能兴奋神经系统,有助于消除疲劳,防止困倦。
健身保健:
每天坚持跳跳绳,这不仅对多种器官有保健功能,还兼有放松情绪、振奋精神的作用。
健康休闲:
去尝试云霄飞车、跳楼机或蹦极吧,这能刺激你的神经,让大脑和情绪都活跃起来。
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