中医夏季养生之道，夏季养生的中医小知识

发布时间：2016年04月27日 16:19:06 作者：网络

　　快到夏天了，对于爱美的女孩子来说，夏天这个季节真是让人又爱又恨。夏天意味着可以穿很多漂亮的裙子，每天可以打扮的漂漂亮亮的出门。可是夏天有意味着化个美美的妆一会就变成了花猫脸，哎，夏季真是让人爱恨交加。今天，小编要来给大家介绍一下中医夏季养生之道。

中医夏季养生之道

　　一、健脾除湿
　　夏季湿邪是一大邪气。加之夏天脾胃功能低下，此时很多人会觉得胃口不佳，易拉肚子，并会出现舌苔白腻等湿邪较重的症状，因此我们就要经常的用台湾陈氏熏蒸药包泡脚，因为这种泡脚药包能够助于祛除暑湿，预防热伤风，头晕，易中暑等，并且能够让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。

　　二、清热清暑
　　夏季天气酷热，机体心火也会较旺，此时常用一些具有清热解毒清心火作用的中药，如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等进行祛暑。

　　三、补养肺肾
　　按传统五行规律，夏季心火旺而肺金、肾水虚衰，应要补养肺肾之阴。这个时候我们可以在晚上九点的时候泡脚，因为夏季肾水虚弱，而九点的时候正是肾经气血比较衰弱的时候，此时我们用台湾陈氏熏蒸药包泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。

　　四、冬病夏治
　　夏季机体与外界阳气盛，此时可采用内服中药配合针灸等外治手法来治疗一些冬季好发的病症。如用药膏贴在穴位上，可治疗冬季鼻炎及哮喘等。

　　看完了上面的内容之后，相信很多网友都已经了解了夏季养生的奥妙之处在哪了。那么，夏季即将到来，你对夏季养生做好准备了吗？

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