清凉一夏:夏季养生小常识短信

发布时间:2016年05月13日 11:25:28    作者:网络

  一年有四个季节,每个季节都有各自的节令特点,春天多雨人容易困倦,夏天闷热,人容易疲劳,秋天早晚温差大,人容易困乏,而冬季寒冷,人也懒懒的,但是根据四个节令都有不一样的养生法则,那么,夏季发什么养生短信好?一起去夏季养生去看看吧。

夏季养生
  1、热火朝天夏日炎,防暑降温记心间,跑跑步,多锻炼,喝喝茶,润心田,多吃酸,少吃甜,睡午觉,补睡眠,营养均衡保康健。盛夏时节,愿您健康平安!

  2、热浪滚滚,烈日炎炎,心情愉悦切莫烦;气温升高,艳阳高照,出门戴好遮阳帽;饮食清淡,莫要贪凉,生冷要忌感冒防;养生贴士,牢记心上,幸福快乐你最棒!

  3、养生很重要,短信传妙招,早晨要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少,远离烟酒妙,起居有规律,锻炼健康绕,快乐没烦恼,天天开口笑,愿您一年四季美又俏,健康一生开心到老!

  4、一口冰茶解暑忧,一阵清风爽心头;室内花香养精神,园中树木绿油油;蝶飞鸟鸣人欢笑,闷了林间走一走;炎热也有好风景,生活处处乐悠悠。

  5、炎炎夏日莫贪睡,伸腰起床无需快。晨起空腹一杯水,清洗肠胃又开怀。一日三餐细细嚼,莫嫌天热省正餐。瓜果蔬菜种类繁,好吃宜杂不宜多。适当锻炼身体棒,祝你健康永相伴!

  6、烈日炎炎人遭罪,早睡早起莫贪睡,多食瓜果补脾胃,少生闲气多喝水,护心护肝又护肺,锻炼适当别太累,身康体健心情美,快乐幸福一路追!祝您健康!

  7、炎炎夏日来到,教你健康排汗,倒走十五分钟,反序运动养生,温敷身体片刻,舒展毛孔良方,阳光漫步补钙,下午四到六点,温馨关怀送上,快乐安康随行!

  8、炎夏困倦来扰,妙招助你赶跑,指尖轻敲头部,头顶后脑循环,握拳按压后颈,闭目后仰提神,粗盐泡脚解乏,恢复精神诀窍,温馨关怀送上,愿你快乐安康!

  9、炎夏到,养生忙,晨起床,多散步,调精神,心舒畅,重午睡,盖薄被,巧运动,早晚宜,食清淡,荷叶粥,常补液,西瓜梨,勿贪凉,忌生冷。愿安康!

  10、夏季干眼病高发,妙招助你远离它,少吹空调多眨眼,电脑莫看长时间,常看远处绿草木,枸杞菊花代茶饮,橙色果蔬多摄入,外出佩戴太阳镜。愿快乐安康!

  11、夏日游泳虽好,注意事项记牢,热身运动别少,前胸后背拍湿,水中手指抽筋,反复张开握拳,沙滩欢快戏水,防晒功课做好。温馨关怀送上,快乐安康围绕!

  12、夏季养生要补水,滋润肠胃滋润肺。清晨豆浆鲜一杯,清除浊气提精神。午后一碗盐开水,补充盐份不流失。黄昏一盏西瓜汁,清凉舒畅最写意。夏季养生,滋润先行。祝您健康!

  13、夏日养生有道,美食个个是宝,蒜泥搭配黄瓜,凉拌最佳吃饭,鲤鱼冬瓜煮汤,祛湿开胃良方,木耳清炒润肺,加入银耳更好,温馨关怀送上,快乐安康围绕!

  14、炎夏预防热感冒,贴心关怀请记牢,清淡饮食少油腻,绿豆莲子煲粥妙,减少久待空调房,耐热锻炼很必要,充足睡眠少熬夜,豁达心胸病毒跑。愿快乐安康!

  15、夏季养生,秘籍分享,晚睡早起,午睡解疲,随时补水,少量多饮,适度锻炼,清晨傍晚,散步慢跑,气血畅通,黄瓜西瓜,消暑高招,关怀送上,快乐安康!

  16、冰镇啤酒解暑好,朋友相聚乐逍遥;炎热难耐怎么办,立刻洗个热水澡;太凉的食物别多吃,不要长时间吹空调;工作时候别太累,有害健康易疲劳;降温解暑有妙招,炎热季节也挺好。

  17、夏季饮食重清淡,大鱼大肉靠边站,多喝汤水多吃菜,小肠小胃少负担,唱唱笑笑心情灿,忧郁烦恼随风散,饭后散步好悠闲,身体还要多锻炼,养生短信多转转,快乐如意幸福添!

  18、盛夏养生贵心宽,开心惬意锁心间,烦心琐事放一边,晚睡早起补睡眠,水果蔬菜常相伴,多喝水来少吃药,抽空公园多转转,常常运动身体健,胸怀宽广心情灿!

  19、夏日炎热易疲劳,妙招助你巧抵御,不饿也要吃早餐,维持压力低水平,每隔三小时加餐,鱼片酸奶是首选,吃点胡桃深海鱼,加速大脑运转度。愿快乐安康!

  20、夏日暑热危害,妙招助你抵御,保持良好睡眠,提高抵抗能力,多吃西瓜和梨,绿豆消暑饮品,避免阳光暴晒,午间减少外出,温馨关怀送上,快乐安康围绕!

  21、夏季好睡眠,妙招来帮你,入睡关风扇,感冒不来烦,胸腹莫受凉,再热盖条毯,热水擦凉席,晾干不生菌,切勿睡地板,湿邪伤身体,关怀送上,快乐安康!

  22、夏日蚊子肆虐,教你拒收红包,少穿深色仔裤,诱蚊指数狂飙,白色衣服首选,及时擦去汗液,香水发胶招蚊,浴液香味莫浓。温馨关怀送上,愿你快乐安康!

  23、炎炎夏日暑伤气,妙招恢复精气神,心累之时练静养,双眼微闭慢呼吸,清爽早晨散散步,午间补觉半小时,按摩腰背三五遍,酸痛疲惫不来烦。愿快乐安康!

  24、养生之道在养心,心平气和人年轻。遇事不要太急躁,伤害肝脏可不好。沉着镇定细分析,冷静思考对策找。心态乐观人健康,快快乐乐幸福抱!

  25、养生之道先养心,凡事莫要太较真,乐观心态保健康,养生之本在饮食,大鱼大肉要少吃,五谷杂粮利身体,养生之根是习性,不良嗜好要去除,坚持锻炼定安康!

  26、夏季防上火,千万莫熬夜。常喝白开水,天天都午睡。水果与青菜,常常乐开怀。入室要通风,出门要防晒。早睡又早起,晨练好身体。提醒父与母,健康才幸福!

  27、夏季出门要防晒,所有皮肤遮起来。一顶草帽从头起,披肩随风左右摆。经常涂抹防晒油,更是不忘太阳伞。天热多喝白开水,深居浅出最安全。保护皮肤,天天防晒!

  28、食物讲究冷冷热,根据体质来进补,冬天以温热为主,夏天清肺解暑燥,好心情加锻炼,情意引子来相伴,千金散尽还有温情如灯阑珊。祝福四季平安,笑意连连。

  29、清晨起的早,室外慢步跑,呼吸新空气,激活活细胞;饭后别运动,睡前洗个澡;喝酒应适量,香烟要戒掉;干活别太累,保持心态好;养成好习惯,健康乐陶陶。

  30、多吃瓜果,降温止渴;肉菜搭配,营养肠胃;合理锻炼,身康体健;乐观心态,青春常在;适当娱乐,精彩生活;祝愿朋友:冬暖夏凉,每天顺畅,幸福安康。

  31、初夏养生粥:山芋粥防高血压,芝麻粥治晕眩,牛肉粥补脾强筋,木耳粥润肺生津,栗子粥健脾养胃。不想吃饭,记得喝粥哦!

  32、夏天来了;我第一个提醒你:夏日衣单被薄,谨防感冒;水果蔬菜要跟上;绿豆粥、银耳粥、薄荷粥轮着上;少吃牛肉花生豆腐,多来酸奶紫菜和鱼类

  33、夏天生热浪,走路都发烫;剩菜剩饭不要尝,细菌病毒很猖狂;经常出入空调房,注意要把感冒防。夏天了,祝你今夏平安,清清凉凉!

  34、养生贴士:养生食谱荷叶茯苓粥:荷叶1张,茯苓50克,小米100克,白糖。荷叶煎汤去渣,茯苓和小米加入汤中同煮为粥,出锅前将白糖入锅。

  35、蔬菜营养的高低遵循由深到浅的规律,排列顺序总趋势:黑色、紫色、绿色、红色、黄色、白色。而在同一种类的蔬菜中,深色品种比浅色品种更有营养。

  36、健康顾问:夏季食品应新鲜、清洁,不吃变质食物。饮食宜定时定量,减轻胃肠负担,忌食生冷、油腻及不易消化之物。食欲不振时不宜强制进食。

  37、剧烈运动中或后,不宜大喝冷饮,会导致慢性胃病;再者,剧烈运动时,咽喉毛细血管出于扩张状态,突然受凉刺激,容易引起喉部发炎,咳漱症状。

  38、夏季气温高,是肠道传染病多发季节,这时多吃些“杀菌”蔬菜,可预防疾病。这类蔬菜包括:大蒜、洋葱等,这类蔬菜对各种病原菌有灭杀和抑制作用。

  39、夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒,吃些凉性蔬菜,有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。这些蔬菜有菜瓜、西瓜、甜瓜等。

  40、正是瓜类蔬菜上市旺季,可以多吃冬瓜、黄瓜等,除补充人体的水分外,瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点,有降低血压、保护血管的作用。

  41、夏季饮食清与淡,避免粘腻与过饥,重视健脾与养胃,安安稳稳自来康。真诚赠给亲爱的朋友,夏季平安快乐。

  42、夏天养生在于热,热毛巾擦身,洗热水澡,热水洗脚,喝热茶,不但可增强体质,还可有效地防止中暑和其它热症发生。

  小结:短信传情在现在这个聊天app遍地的年代好像很难得了,现在你还发短信吗?

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