夏季养生三件宝_主要指的是什么呢？

　　在夏季的时候是非常的适合做很多的热闹的活动，也是非常适合治疗冬季遗留的一些像是后遗症的。那么关于夏季养生三件宝你都知道多少呢？具体是指哪三件宝呢？接下来就和小编一起来往下看看吧！

　　红豆薏米粥：祛湿邪第一汤
　　湿邪是现代人健康的最大克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了，一切所谓的现代病都会远离我们，一切恶性、慢性的疾病也会失去存在的温床。

　　祛除体内的湿气，方法非常简单，只需要两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

　　如果怕麻烦煮红豆薏米汤，淘宝或百度“中派素谷”，可以找到“中派素谷”现成的“红豆薏米粉”，这是一款纯天然且不含任添加剂的产品，也直接冲水饮用，效果也是一样的。

　　现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

　　八珍糕：夏季养生，要向脾胃要健康
　　中医的“脾”，并非专指西医解剖学的脾脏，而是几乎包括脾、胃和肝脏在内的所有消化系统的器官及其功能，为人的后天之本。在中医经典《黄帝内经》中对脾的功能概括为四条，即脾主运化、肌肉、四肢和脾统血，这些功能说明，脾虚是导致营养不良、气血亏损、人体衰老的主要原因之一。因此，中医在延年益寿方面十分重视健脾益胃，以强后天之本。其中，八珍糕就是古代宫廷用来强脾养胃的一剂良方。

　　八珍糕创制于明代，在清代为宫廷所用，其间乾隆皇帝和慈禧太后都有相关的服用八珍糕的多次清宫医案记录。
　　中医自古有言：补脾胃是治疗一切疾病的根本。现代的陈可冀、周文泉等专家专门做了《八珍糕治疗老年人脾虚证的疗效分析》的临床研究，对36例有不同脾虚见证的老年人进行治疗观察，得出的结论是：老年人服用八珍糕后，脾虚见证积分值明显降低，可见八珍糕对脾虚证有较好疗效，并以脾虚偏阳虚者疗效显着。

　　五味子：夏季养生不虚传
　　中医讲究“春夏养阳，秋冬养阴”。夏天天热，大热是耗气的，阳和气都是身体的功能，功能被损伤了就要减退，减退直接的后果就是疲劳，比如中暑就是严重耗气的结果，此时人会疲惫不堪、甚至休克。所以中医提倡在夏天开始时吃五味子，就是为了养阳，增强功能。

　　《备急千金方》对五味子特别推荐：五月宜用五味子养心气，因为五月属于火，属于心，心气容易耗散。而且夏天过不好，人在接下来的秋冬都会感到疲倦，那种疲倦不是懒，而是心脏这个身体发动机的动力不足了。

　　小结：在夏季的时候天气是非常的炎热的，这个时候需要特别的注意防暑，还有在夏季的时候需要特别的注意肠胃的问题，因为在夏季的时候肠胃是非常的的脆弱的。在夏季的时候尽量的做到养神的，让自己的心情比较的平静。