你会在梦里训练自己吗？梦可以控制吗？

你会在梦里训练自己吗？梦可以控制吗？



无论是哪种梦，我们在梦里的表现都有可能映射于现实。那么，梦里有时候我们出离的逃避心态，是否可以纠正呢？如果纠正，是否意味着我们的人生观也能因此发生改变呢？陈鹏10年的解梦经验和对梦境的控制研究，得出了一个令人欣喜的概念：梦里的表现是可以改变的，梦里的表现同样会影响到我们的现实生活。这也就是陈鹏对梦控制理论研究的结论。

Hobson与 McCarley在1977年提出“活化-合成”理论：脑干中的桥脑即使在睡眠中也会不断发出讯号（PGO波），这些讯号刺激、活化了脑的意识部份，使它合成一段有意义的梦。而人类的意识会直接影响到人体的言谈举止，如梦里一直逃跑，则现实生活中面对事态采取逃避的态度多些。

如何锻炼自己的潜意识？如何在梦里就实现锻炼自己？因为人的一生在睡眠中太多了，要是能将睡眠时间转成一种锻炼时间，可以彻底改变自己懦弱的一面，改变自己鲁莽的一面，改变自己不休边幅的一面。       

要使得睡眠的潜意识得到人为控制，首先要先保证一个良好的睡眠。　　

虽然睡前泡热水澡能给予绝大部分人更良好的睡眠，但还有一部分皮肤干燥者却必须在泡脚后抹点护肤产品。如果你使用了合适的精油，则可以得到足部最好的压力舒缓。身体洁净，床舒适，周围环境完全适应，卧室无不良装饰摆设，睡前无不良嗜好，满足这些基本条件后。我们需要了解的就是如何让梦里的自己良性锻炼。

1、从以往的梦里发现自己的问题。

梦体现的更多的是潜意识，当我们一再梦见被伤害，逃避之类的梦的时候，我们就可以知道其实梦里我们也是怯弱的，在自己身体里面藏着一颗柔弱之心。当我们梦见自己总是丢钱，总是站里高处试图跳下的时候，我们对事业经济的把握迟疑了。..... 大多数的梦，能让我们体验真知，剥离了包装后的内心，就是这样的。

2、知道问题，然后想办法解决问题

如果你知道自己是怯弱的，知道自己自信不足，那简单，我们培养这方面的信心即可。

是因为什么让自己怯弱呢？是什么让自己自信心不足呢？一般情况下，这些是自己知道的，也有些人不知道，需要别人给予指出。培养自信的最主要模式，其一是转移视点，凸显优势，其二是修补劣势，提升为优势。

环境控制

在睡眠的环境内置放你希望提升自信部分的代言物件，睡前以声音或者图像信号进行灌输，夜复一夜，让脑海里充彻着自己的信心。当人入眠，你习惯性的自信便带入了梦中，梦里的你不再逃避问题，而是以一种骄傲的噩梦。

梦态控制

是否觉得有时候梦可以随心所欲，有时候梦却不由自主？人生最大的快乐便能控制住自己的每一刻言谈举止，并朝理想化进步。如果白日里亦不能控制自己言行的人士，或者，你希望戒除某种瘾，此时，梦态控制就非常有意义了。这里需要的注意的是睡觉的时候，一定要头北脚南，双手合谷轻轻互抵，放于丹田之上，双脚放直，人仰睡，舌抵上颚，意念默想自己很强大，能掌握一切。呼吸调节轻缓，合谷随呼吸轻微张合，数呼出气数，直至入眠。此法每日练习，3月后，梦中自己可以将睡前的理智带入梦中，而且掌握梦中自己的表现，无梦之日睡眠极香，属自我梦态控制强大法则。

突破规则

人的一生会遭遇各种困境，会遭遇各种难题，寻求转机的我们如何在睡前将问题带入梦中，而自己又不会觉得累呢？这个其实因人而异，因为每个人对解决问题的思维技巧不一定一致。共通之处就是要达到清澈头脑，放大思想的目的。这似乎与需要睡眠的身躯相违背，其实不然，我们只是给思维多几个触发点而已，什么最能触发你的新思维呢？相信你有答案了，带入梦中的方法就是充分掌握自己对思绪的敏感地带，进行发挥即可。

梦的世界里你是主宰吗？你渴望成主宰吗？还是甘于被主宰呢？