蒙古族传统体育_你都知道哪几个？

　　蒙古族也是拥有非常悠久历史的一个民族，蒙古族也经历了很多历史的文化改革洗礼。那么蒙古族的传统体育，你具体都知道多少呢？蒙古族主要的传统运动项目是什么呢？一起来往下看看吧！

　　射箭
　　射箭，是生活在北方草原地区蒙古族的传统体育项目，具有悠久的历史。

　　史载，十三世纪成吉思汗统一蒙古诸部落后，曾大力发展和推广射箭活动，骑射之风闻名于世。而他的军队中，每个战士都配备有射箭用的弓和箭筒。成吉思汗的军师木华黎，就是一个着名的射箭能手。据《元史·列传》就记载了木华黎的事迹，说他“猿臂善射，挽弓二百强。”

　　历史上，蒙古族射箭比赛使用的多是牛角弓、皮筋弦、木制箭和铁链等，每次射的距离只有15米、20米。箭靶是五种不同颜色涂成的“毡片靶”。靶的中心是活的，箭射着中心后就会掉下来。还有一种比赛是不设箭靶，从几十米处远射堆在地面上的目标。该目标是堆砌起来的，呈塔形，箭射中并全部倒塌，为优胜。

　　定居在新疆的蒙古族中也盛行射箭比赛。比赛用的弓箭是土弓箭，其中弓长二米三，弓宽四厘米，两头尖扁圆形，为白色木制品；箭杆长1米左右，杆粗一指，木制；箭头象小孩拳头那样大，长五厘米，木制；箭靶有三排羽毛，为牛筋等皮条绕起来的拳头大小的圆球。比赛距离有10米、20米和30米。

　　一般来说，蒙古族射箭主要分静射和骑射两种。
　　静射比赛时，参加比赛的射手身穿彩袍，脚蹬马靴。裁判员一声令下，众射手盘弓搭箭，一齐射向靶心。凡是射中的，靶心自行脱落。每人射4箭，分3轮射完，以中靶次数多少评定胜负。比赛完毕后，观众给予热烈喝彩。最后由大会主持者一一发给奖品。

　　骑射比赛，是蒙古族传统射法。这种射法早在辽金元时期已经很兴盛了。每逢重大节日，多举行各种骑射活动。辽有“射免”活动，金有射柳之戏，元以骑射立国，以弓失为作战的重要武器。历代骑射技艺的发展，为后来骑射比赛的完善奠定了基础。当代蒙古族的骑射比赛，分为大、中、小型。其中大型的骑射比赛，参加者多达百余人；中型的约20～30人；小型的也有10～20人。比赛共设3个靶位，靶位与靶位之间相距25米。三个靶都各挂一个约1尺见方的彩色布袋，每个布袋里边装的都是棉花。第一、二靶位在射手的左侧，第三靶位在射手的右侧。比赛规则规定1马3箭，即每人每轮射3支箭，共射9支箭。不分男女老少，凡参加比赛的人都要自备马匹弓箭，弓箭的式样、弓箭的拉力、箭的重量和长度等不限。比赛时背上弓，把3支箭插在背后箭袋里，骑马到骑马线。裁判员发令后，开始起跑，同时取弓抽箭，搭箭发射。每轮跑完全程没射完3箭者，被认为最不光彩。

　　当代，古老的弓箭已经逐渐由钢弓、塑料弓、尼龙弦、金属箭所代替，蒙古族射箭技艺也将会随着时代的发展更加走向完善。

　　马术
　　作为草原民族，马与蒙古族的生活是紧密相连的。除了赛马，人们以马作为平台而进行的各种技巧活动，也成为蒙古族的一项民族体育项目，这就是马术。

　　蒙古族民间流行的马术运动，形式多样。人们在马上进行的不同形式的技巧表演，多是技艺惊险，紧张激烈，引人入胜。这些技巧形式若按项目来分，主要包括马上技巧、乘马斩劈、乘马射箭、超越障碍、赛马、驯马和马球等。

　　为了推广蒙古族的马术活动，早在1951年，内蒙古自治区就建立了马术队，有计划地培训骨干，制定规划，举办竞赛，以提高骑术。半个多世纪以来，他们在各个项目上都达到相当高的水平。除了能在马上做各种平衡、支撑、倒立、空翻、转体、飞身上马等动作外，还能在奔驰的马背上叠罗汉和进行双杠表演。其动作高难，优美精彩，深受观众喜爱。尤其是随着近年来旅游事业的发展，马术表演成为当地旅游活动项目之一。

　　内蒙古马术队还积极参加全国比赛，不断获得好的成绩。自1958年首次参加全国民族形式体育表演大会开始，历届民运会上都能见到蒙古族马术队的身影，其精湛技艺博得观众称赞。近几年，蒙古族的马术运动更加蓬勃发展，那达慕、全区运动会和少数民族传统体育运动会均有马术项目表演。为了与国际奥委会奥运会竞技项目相适应，培训相关人才，还增加了国际奥林匹克场地障碍和现代五项的马术训练。这对推动蒙古族以至全国马术运动的发展，起到了巨大的推动作用。

　　套马
　　套马，原为蒙古族民众草原放牧生活中的一项内容，在后来的发展中，人们将其运用到体育娱乐中，形成为一项民族特色浓郁的传统体育项目。

　　蒙古族的套马活动，一般是在喜庆节日中表演或比赛，主要为两种形式。

　　第一种为挥杆套马。比赛中，青年骑手数人为一组，云集草原，各持一长约3米的竹竿。竹竿顶扎一绳环，环的大小以能套住马头为宜。先让一烈马疾奔，套马手们纵马飞驰，紧追不舍，到适当距离时即迅速挥杆将马套住。以先套住马头，拉住烈马者为胜。

　　第二种是绳索套马。这一种形式原为放牧时约束马匹的一种手段，而作为一类比赛项目，首先要选一烈性难驯之马，先令其疾驰，参赛的成群骑手，手持打有活结的绳索，骑马紧追，到一定距离，抛出绳索套马，以先套准并能束住烈马者为胜。

　　赛骆驼
　　赛骆驼，是蒙古族在游牧生活中形成的一项传统体育项目。由于地理环境的原因，除了马，骆驼也是蒙古族聚居地常见的一种被人驯服的牲畜。在内蒙古自治区的阿拉善盟、巴彦淖尔盟、伊克昭盟、锡林郭勒盟，青海省和新疆维吾尔自治区蒙古族聚居区，骆驼是经常见道德，而当地男女老幼也都习乘骆驼。

　　骆驼的特点，是耐饥渴、耐寒暑、能负重，并善于在戈壁沙漠行走，因而有着“沙漠之舟”的美称。尤其是在以牧驼为主的牧区，牧民尊骆驼为万牲之王。历史上，骆驼在蒙古民族的经济、军事上建立过卓越的功勋。

　　与马相比，骆驼的体躯庞大魁梧，行走稳健，耐力强，人乘骑可日行80公里。但由于生长环境和驯养情况的差异，骆驼的习性也有很大的不同。一般来说，普通用作驮运货物的骆驼，行动缓慢而又十分顽固执拗，倘若它生气或不悦，便会就地躺倒，这一类是不能胜任比赛的。因此，凡参加赛跑的骆驼必须通过挑选，以身躯高大、匀称，四肢修长者为佳。然后还要经过严格的训养，方能上阵角逐。

　　经过多年的发展，结合现代体育比赛方法，牧民们对赛骆驼项目进行了规范。如增加了快速跑圈赛，这样可以增强比赛的气氛。此外，还新增加了团体比赛和接力比赛项目，使它更富有趣味性。拥有多达19万峰骆驼的“骆驼之乡”内蒙古自治区阿拉善盟，早在1985年就专门修建了跑道为2000米的椭圆形赛驼场，使得场地骆驼速度赛可以达到1000米、2000米和3000米的不同形式，比赛规则基本同于赛马规则。每当赛骆驼比赛时，场上总是歌声、乐器声、欢呼声响成一片。尤其是老人们，特闷展开洁白的哈达，捧着斟满奶酒的银碗为获胜的选手敬酒。

　　小结：蒙古族很多人都是长期游牧在草原各地，所以在蒙古的民族特色运动上，也会显得比较独特。他们有着很多非常有代表性的项目，比如像是射箭或者是摔跤，以及赛马这些都是他们非常传统的节日。