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春分不同体质注意事项介绍

发布时间：2016年11月16日 14:51:27 作者：网络

　　每个人的身体条件都不一样，体质自然也不同。一年四季里，不同的体质都会遇到不同的问题，每个季节不同的体质注意的事项也不同。那么在春分不同的体质应该注意哪些事项呢？我们一起来看一下春分里不同体质应该要注意哪些事项呢？

　　春分不同体质注意事项
　　平和体质：就是人们说的正常体质，春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了。

　　气虚体质：表现为虚弱，感到疲劳，常出虚汗，容易感冒。除了饮食上调养，还应适量多运动，因为运动对补气有作用。

　　阳虚体质：表现为手脚怕冷，胃部怕冷。春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，容易发生腹泻，应该科学膳食，注意温补。

　　阴虚体质：表现为皮肤干燥，手脚心发热，脸潮红，眼睛干涩，口易渴，大便易干结。可多吃点鸭肉莲藕汤、百合、芝麻。

　　瘀血体质：表现为有黑眼圈，女性痛经，年龄大的人血液黏稠，皮肤易出现瘀血斑点。适合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。

　　湿热体质：表现为易生粉刺和暗疮，有口臭，小便黄。可适量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黄瓜、苦瓜、通心菜。

　　气郁体质：表现为情绪低落，易失眠。可以喝小柴胡汤、黄花菜鸡蛋汤、麦片牛奶。春分时节，郊游踏春很有效果。

　　痰湿体质：表现为人较肥胖，感觉肢体困重。该体质的人应多吃点冬瓜、萝卜、海藻、海带和薏米。

　　过敏体质：易起荨麻疹，易过敏，皮肤一抓就红。这种体质的人应该少吃海鲜与辛辣刺激之物，少饮白酒。

　　小结：以上就是春分不同体质的注意事项介绍，看完了这篇文章，再看看自己是什么体质在春分应该要多注意一下自己的身体。

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