芒种养生要领 芒种如何养生?

发布时间:2017年04月17日 09:46:09    作者:网络

  今年的芒种是在六月份的五号的时候,也就是我们农历的五月一号。这个节气到来的时候,就说明端午节已经不远了。那么关于芒种的时候如何养生,芒种有哪些养生要领呢?接下来就和小编一起来往下看看吧!

芒种

  芒种节气时节,江南地区正处于梅雨时节,天气潮湿,所以芒种养生首重祛湿保健。
  芒种节气雨水多养生保健重祛湿:梅雨时节,天气潮湿,在这样的天气湿气很容易乘虚而入。中医认为,湿为,会伤人体阳气,因其性重浊、粘滞,故易阻遏气机,得病后多缠绵难愈,这是湿邪的病理特征。

  芒种养生应晚睡早起:芒种的养生重点要根据季节的气候特征进行调养,以达到身心和谐,通体健康。起居方面:晚睡早起,勤换衣裳。饮食方面:饮食清淡,注重清补。精神方面:心情舒畅,气机通畅

  芒种预防“夏打盹”:“夏打盹”在医学上也称之为“夏季倦怠症”,是由于夏季炎热,温度过高,使人体大量排汗,而钾元素随汗液大量排出,又得不到及时补充,导致人们倦怠疲劳、精神不振。

  芒种防暑最适合饮用白开水:炎炎夏日,酷暑难耐。人们往往把果汁、冰糕等冷饮、冷食作为解暑降温的宝贝。其实这些冷饮很容易耗损阴液,损伤脾胃,在炎热的天气下不妨来一杯温白开水或常温下的果汁,更利于消暑解热。

  小结:芒种的时候天气是梅雨季节,这个时候天气非常潮湿,所以祛湿是非常重要的。在芒种的时候尽量的做到早睡早起,尽量的不要吃一些冷食,因为这些都是能够直接的影响到你的肠胃的。

  相关推荐:
  芒种养生汤 芒种的时候适合喝什么汤?
  芒种节气如何养生 芒种如何养生?
  芒种吃什么水果好 芒种适合吃什么水果?
  芒种养生 芒种应该如何养生?

展开阅读

星座查询

情侣速配

性格解读