2023年霜降时间几点几分几秒霜降节气养生妙招

发布时间：2023年10月21日 22:37:34 作者：盒子

　　霜降是传统文化中的一个特殊节气，特殊的地方在于霜降是秋季最后一个节气。由现代的气象科学解释，霜降这一天的最大特点就是昼夜温差达到最大。那么今年是2023年，在今年霜降的时间是几时几分几秒？

　　一、2023年霜降时间几点几分几秒

　　2023年霜降是10月24日00点20分39秒，霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴始凝，天气渐寒始于霜降。由于“霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现，故以“霜降”命名这个表示“气温骤降、昼夜温差大”的节气。霜降节气特点是早晚天气较冷、中午则比较热，昼夜温差大，秋燥明显。

　　二、2023年霜降节气的特点

　　1、早晚天气寒冷

　　霜是地面的水气遇到寒冷天气凝结成的，所以霜降不是降霜，而是表示天气寒冷，大地将产生初霜的现象。古籍《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也。”可见“霜降”表示天气逐渐变冷，阴始凝。霜降节气后，常有冷空气侵袭，而使气温骤降，昼夜温差变化大，明显感到早晚较冷。“霜降节气最明显的就是昼夜温差变化较大。

　　2、保健养生之时

　　霜降是二十四节气中秋季的最后一个节气，含有天气渐冷、初霜出现的意思，也意味着冬天的开始。霜降时节，是养生保健的重要节点，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对人们影响之大。

　　三、2023年霜降节气养生妙招

　　1、滋阴润肺防秋燥

　　秋燥是整个秋天的特点，到了秋天的尾巴霜降时节，我们能感觉到天气更加干燥了，这都是燥邪容易耗伤津液的特点导致的。

　　滋阴润肺是秋季防燥的主旋律，要防秋燥，饮食上记住八个字“少辛增酸，滋阴润肺”。也就是少吃生姜、葱、蒜、胡椒、香菜、辣椒等辛辣食物，适当吃点酸，可防止气散，收敛补肺，生津止渴，可防秋燥。

　　2、禁“秋冻”，宜防“秋寒”

　　霜降时节是秋冬气候的转折点，也是阳气由收到藏的过渡。刚才我们提到了，这个时候我们不再适合“秋冻”，而是要防秋寒。

　　因此人们一定要注意防寒保暖，尤其是要注意脚部和胃部保暖，特别是老年人极易患上“老寒腿”等毛病，最好养成睡前用热水泡脚的习惯。

　　2023年的霜降具体时间在10月24日00点20分39秒。霜降是一个特殊的日子，寒冷和干燥是它的主旋律。所以我们在霜降要适当做一些养生措施，比如说多使用酸味食物，少吃辛辣食物；注意保暖防寒等。

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