生肖猪冬季养生需要注意哪些定律？

发布时间：2017年02月10日 16:48:58 作者：网络

　　随着生活水平的增长，人们的需求已经不仅仅是吃饱穿暖了，人们已经越来越注重养生了，但是养生也是需要讲究方法的，而不是吃的好就是养生。那么生肖猪冬季养生需要注意哪些定律呢？接下来就让我们一起来看看生肖猪冬季养生需要注意的三大定律吧。

生肖猪冬季养生需要注意哪些定律？
　　属猪的人是比较容易患有慢性疾病的，而在寒冷的冬季，会使属猪人的这些慢性疾病复发或者家中，因此属猪人在冬季养生就变得比平时要重要了。

　　一、养生好方法
　　在我国很多地方，都流传着“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”这样的谚语。萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清凉解毒。郑板桥有一幅养生保健联也提到过萝卜与茶：“青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶”，萝卜的养生、保健、药用效应与茶有着相融之处。
　　冬季养生宜多食热粥。可常食有养心除烦作用的小麦粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、养阴固精的胡桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥等。

　　二、进补需对路
　　冬令进补时，为使肠胃有个适应过程，最好先做引补，就是打基础的意思。一般来说，可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖，亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃，用以调整脾胃功能。
　　如果肖猪经常感到四肢无力、精神疲乏、讲话声音低微、动则出虚汗，这大多属于气虚。可选服人参、党参、太子参、五味子、黄芪、白术或者党参膏、参花膏等益气药物；食品有黄豆、山药、大枣、栗子、胡萝卜、牛肉、兔肉等。面色枯黄、口唇苍白、头晕眼花、心跳乏力、失眠、耳鸣心悸的人，大都属于血虚。可选服阿胶、桂圆肉、当归、熟地、白芍、十全大补丸和滋补膏等养血药，食品有酸枣、龙眼、荔枝、葡萄、黑芝麻、牛肝、羊肝等。

　　三、天冷也通风
　　冬天天冷，有些肖猪喜欢紧闭门窗或蒙头入睡，这是很不好的习惯。除了白天要开启门窗，让空气对流外，晚上应开小气窗通风。

　　总结：虽然说养生是不分时节，不分年龄的，但是也是要有主次的，在一些特殊的时节，应该更加注意自身的身体状况。

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