适合生肖鸡的养肾之法

发布时间:2017年02月10日 16:33:19    作者:网络

  俗话说得好,身体是革命的本钱,所以现在越来越多人注重自己的身体健康,但是却也会因此而陷入很多的误区之中。那么适合生肖鸡的养肾之法是什么呢?接下来就让我们一起来看看适合生肖鸡的养肾之法吧。

适合生肖鸡的养肾之法
  肾使我们的先天之本,在五脏六腑中也是属于比较重要的,一个人要想要延年益寿,那么养好肾是首要前提。其实适合生肖鸡的养肾之法也并不复杂,主要有以下几点。

  一、护好脚
  肾经起始于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭,因此属鸡人要特别注意足部保暖。袜子最好包住脚腕,不要赤脚在潮湿的地方长期行走。睡觉时,别把脚晾在外面,盖被一定要下过脚底,上超肩膀;不要将双脚正对着空调或电扇吹。足底有许多穴位,睡前按揉脚心的涌泉穴,可起到养肾固精的功效。

  二、大便畅
  大便不畅,浊气上攻,不仅使属鸡人心烦气躁、胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫、恶心呕吐。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。要做到大便通畅,属鸡人需要根据自身的实际情况调整饮食结构,多做运动。大便难解时,可用双手背贴住双肾区,用力按揉,能激发肾气,加速排便。

  三、喝够水
  水是生命之源,定时饮水是很重要的养肾方法。饮水过少可能引起浊毒的滞留,加重肾脏负担,所以属鸡人要养成多喝水的习惯。每天应至少喝8大杯开水,以冲淡尿液,预防结石等肾脏疾病。

  四、睡好觉
  充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养有着重要作用,而且还能还精、养气、健脾益胃、坚骨强筋。许多肾功能衰竭的属鸡人大都有长期熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。
  因此,对于属鸡的人来说,养成良好的作息习惯是很重要的,只有早睡早起,不要纵欲过度,才能有利于深的养护。

  总结:以上就是一些适合属鸡人的养肾之法,最后要祝愿大家,踏遍青楼人未老,不需汇仁肾宝,他好,你也好。

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