为了秋冬不长膘_12星座女有哪些好方法？
发布时间：2017年01月11日 08:54:40 作者：网络
射手女：少吃油腻多吃点素的
射手女觉得身上所有的肥肉都来源于自己嘴里曾吃过的，正所谓吃什么补什么，大概就是因为自己这些高热量高脂肪的东西吃多了，才会导致现在长膘了的身材。所以说射手女觉得这种事情也没有什么别的捷径可以走，多吃素少吃油腻，然后再就是坚持了。很多事情最怕的就是半途而废，而且减肥这种事情也算是长时间比较好精力的一种行为，必须要长期坚持下去才能够看到成效，如果只是一两天的话，效果当然不会很明显了，要适当的把周期拉长一些。
摩羯女：制定科学的减肥计划
摩羯女一旦是下定决心减肥的话，就肯定是非常科学的，什么节食吃减肥药之类的东西基本上是不会尝试的了，不仅会起到很多的反作用，而且也不利于身体健康。所以摩羯女最常用的方法就是制定科学的减肥计划，比如说几点起床，几点跑步，什么时间吃水果最好，一日三餐都吃什么，总之事无巨细，每一件事情都会被摩羯女列入到自己的减肥计划中来。而且，这种减肥计划也一定要根据自己身体的具体情况来实施，而且也会给自己定一个小目标，比如说第一月想达到一个什么样的成绩，瘦到多少斤之类的，有了目标，摩羯女会更有动力一些。
水瓶女：跟着一起跳减肥操
水瓶女做很多别的事情也还算是非常勤快的，但是说起运动的话就还是比较懒的，再加上平日里又比较的忙，基本上很少会有时间和机会去到户外锻炼身体了。而且又是在秋冬季节，天气很冷，就更不想外出了。所以对于水瓶女来说，跟着视频一起跳减肥操是最好不过的方法了，而且足不出户就可以完成，还能够跟着视频反复的学习。甚至在自己工作的空闲时间的时候就能够跟着跳一跳，就当做是给自己放松一下了，总之也是个不错的方法，可以学习一下哦！
双鱼女：练瑜伽来塑造形体
对于双鱼女来说，最好的减肥方式就是练瑜伽了，而且还能够起到塑造形体的作用，反正是一举好多得的一项运动，建议女生的话可以尝试一下瑜伽，它甚至都有长高的作用呢。而且双鱼女心里也总是幻想着练好瑜伽后的自己是什么样的，肯定形体非常的不错，而且也很有气质，毕竟瑜伽不仅是身体上的一种改变，它也带来了心境上的改变，人要心平气和，而且也要拥有健康的生活方式。对于双鱼女来说，她们并不会刻意的去节食什么的，但是也会通过其他的方式来达到自己的目的。
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