为了秋冬不长膘_12星座女有哪些好方法?

发布时间:2017年01月11日 08:54:40    作者:网络

十二星座
  射手女:少吃油腻多吃点素的
  射手女觉得身上所有的肥肉都来源于自己嘴里曾吃过的,正所谓吃什么补什么,大概就是因为自己这些高热量高脂肪的东西吃多了,才会导致现在长膘了的身材。所以说射手女觉得这种事情也没有什么别的捷径可以走,多吃素少吃油腻,然后再就是坚持了。很多事情最怕的就是半途而废,而且减肥这种事情也算是长时间比较好精力的一种行为,必须要长期坚持下去才能够看到成效,如果只是一两天的话,效果当然不会很明显了,要适当的把周期拉长一些。

  摩羯女:制定科学的减肥计划
  摩羯女一旦是下定决心减肥的话,就肯定是非常科学的,什么节食吃减肥药之类的东西基本上是不会尝试的了,不仅会起到很多的反作用,而且也不利于身体健康。所以摩羯女最常用的方法就是制定科学的减肥计划,比如说几点起床,几点跑步,什么时间吃水果最好,一日三餐都吃什么,总之事无巨细,每一件事情都会被摩羯女列入到自己的减肥计划中来。而且,这种减肥计划也一定要根据自己身体的具体情况来实施,而且也会给自己定一个小目标,比如说第一月想达到一个什么样的成绩,瘦到多少斤之类的,有了目标,摩羯女会更有动力一些。

  水瓶女:跟着一起跳减肥操
  水瓶女做很多别的事情也还算是非常勤快的,但是说起运动的话就还是比较懒的,再加上平日里又比较的忙,基本上很少会有时间和机会去到户外锻炼身体了。而且又是在秋冬季节,天气很冷,就更不想外出了。所以对于水瓶女来说,跟着视频一起跳减肥操是最好不过的方法了,而且足不出户就可以完成,还能够跟着视频反复的学习。甚至在自己工作的空闲时间的时候就能够跟着跳一跳,就当做是给自己放松一下了,总之也是个不错的方法,可以学习一下哦!

  双鱼女:练瑜伽来塑造形体
  对于双鱼女来说,最好的减肥方式就是练瑜伽了,而且还能够起到塑造形体的作用,反正是一举好多得的一项运动,建议女生的话可以尝试一下瑜伽,它甚至都有长高的作用呢。而且双鱼女心里也总是幻想着练好瑜伽后的自己是什么样的,肯定形体非常的不错,而且也很有气质,毕竟瑜伽不仅是身体上的一种改变,它也带来了心境上的改变,人要心平气和,而且也要拥有健康的生活方式。对于双鱼女来说,她们并不会刻意的去节食什么的,但是也会通过其他的方式来达到自己的目的。

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