张盛舒每周健康运势【2016.2.14-2.20】

　　张盛舒每周健康运势【2016.2.14-2.20】

　　白羊座
　　健康指数：★★★☆☆
　　本周的健康状况一般，只是要小心肠道疾病的复发，忌食酒和刺激性食物。
　　开运饮食：
　　玉米、莲子等食物富含淀粉，可健脾利气，还有利于肠胃消化，本周可多食用。
　　健身保健：
　　本周你可适度的增强自身的柔韧性，每天早上做一次伸展操就可以了。
　　健康休闲：
　　钓鱼是很好的休闲方式，能够修养身心，还有机会钓到大鱼，简直是一举两得。

　　金牛座
　　健康指数：★★★★★
　　本周你的心情舒畅，身体也非常健康，不过要注意一下防晒，小心皮肤被紫外线灼伤。
　　开运饮食：
　　香蕉、芒果、哈密瓜等水果具有保养皮肤功效，是你本周的开运食品。
　　健身保健：
　　去跳跳芭蕾，让你在锻炼的同时绽放美丽心情。
　　健康休闲：
　　晚饭后去公园里散步，不仅能促进消化，还能观赏美景。

　　双子座
　　健康指数：★★☆☆☆
　　神经有些敏感，很容易使自己处于紧绷状态，要适当放开心绪，否则会影响正常的内分泌。
　　开运饮食：
　　肌肤比较敏感，尽量少吃过敏、刺激性强的食物，多吃瓜果、蔬菜对你的肌肤将有益处。
　　健身保健：
　　运动能力较强，可以挑战一些高难度运动，如攀岩，可锻炼你手脚的灵活性。
　　健康休闲：
　　利用假期背上行囊进行短暂的徒步旅行，这将会是特别的体验。

　　巨蟹座
　　健康指数：★★★★☆
　　旺盛的运势，以及乐观的心态，让你身心健康。胃口不错，适合进补。
　　开运饮食：
　　红枣花生烧兔肉是你本周的开运食品。此食品有补气血、调脾养肾的功效。
　　健身保健：
　　练习爬梯器或是多爬楼梯，既能达到健身放松的效果，又能消除多余脂肪。
　　健康休闲：
　　到户外空旷的运动场所练习壁球可为你带来好运，还能在娱乐中健身。

　　狮子座
　　健康指数：★☆☆☆☆
　　本周工作压力过大，容易烦躁不安、自卑，多和朋友聊聊天，将能解开心结。
　　开运饮食：
　　多食富含钙和镁的食品可以缓解压力，例如：坚果、牛奶。
　　健身保健：
　　闲暇之时去一些可以释放压力的会所，或者到楼顶大声宣泄一番也不错。
　　健康休闲：
　　周末可以到朋友家逛逛，聊聊家常，诉说苦闷，消除心理压力。

　　处女座
　　健康指数：★★★☆☆
　　太专注工作会很劳累，要注重劳逸结合，勤奋的工作和适度的休息都是必要的。
　　开运饮食：
　　工作的时候可以吃一些干果、核桃、杏仁等补充自己的能量，抵抗疲劳。
　　健身保健：
　　登山是个不错的健身项目，对锻炼你的意志大有帮助。
　　健康休闲：
　　吃完饭后去散散步，会让你一天的劳累都在悠闲中消逝。

　　天秤座
　　健康指数：★★★★☆
　　健康状况很好，浑身感觉舒畅，运动时注意保护好关节部位。
　　开运饮食：
　　桂圆莲子糯米粥可以为你带来好运气，让你面色红润，充满朝气。
　　健身保健：
　　练习一些简单的舞步动作，会增强身体协调性，塑造身材。
　　健康休闲：
　　打乒乓可以让你身体更加灵活和健康，同时对眼睛的保健能起到一定的功效。

　　天蝎座
　　健康指数：★★★★★
　　精力旺盛，体质显现出健康、强悍的一面。但也应注意别熬夜，以免身体发生紊乱。
　　开运饮食：
　　随着活动量增多，水分补充尤为重要，除多喝水，还应多吃黄瓜、桃等水分多的蔬果。
　　健身保健：
　　热辣、时尚的酒吧舞蹈，会迅速释放你的激情，让你自然而然的散发自信和性感。
　　健康休闲：
　　闲不下来的话就趁假期进行长途探险，在与世隔绝的环境中会训练出你的生存技能。

　　射手座
　　健康指数：★☆☆☆☆
　　因疏忽了锻炼，会让免疫力下降，容易感染疾病，多多锻炼可以改善。
　　开运饮食：
　　多吃萝卜、香菇、菌菇等不仅会补充人体的维生素，还可对身体免疫力的提高很有帮助。
　　健身保健：
　　每天去户外进行长跑，不仅会增强体质，还可磨练你的意志。
　　健康休闲：
　　去河边走走，呼吸新鲜空气，感受天人合一的美妙，会让心灵得以放松。

　　摩羯座
　　健康指数：★★★☆☆
　　身体无恙，睡眠质量比较高。工作学习之余，适当的安排休闲活动，可调理生息。
　　开运饮食：
　　肝火有点旺，每日可适量的吃一些西瓜，有消烦止渴、清热解暑的良效。
　　健身保健：
　　本周选择射击类的健身方式，可以培养你的心理素质和集中力。
　　健康休闲：
　　下棋是一项修身养性，延年益寿的娱乐休闲方式，本周对你的身心健康很有益助。

　　水瓶座
　　健康指数：★★☆☆☆
　　身体会因事业的压力而显得很疲惫，要注意保持必要的休息。
　　开运饮食：
　　多吃些松子，会帮助你消除疲劳，增强气血循环，让你头脑和身体都保持清醒状态。
　　健身保健：
　　倒立可增神提智，在长期直立和劳累时不妨去做做，有利于预防职业病。
　　健康休闲：
　　有时间不妨去看看花展，不仅能使心情得到陶冶，还能使你的头脑在花香中得到休息。

　　双鱼座
　　健康指数：★☆☆☆☆
　　本周健康运低迷，一旦遇到挫折往往容易让你心烦意乱，食欲也会下降。
　　开运饮食：
　　食欲不振时，吃杨梅对你会很有效果。它除了能消食开胃，还能解暑止呕、清肺润喉。
　　健身保健：
　　运用健步器进行锻炼，能增强腿部肌群的力量，以保持腿部的健美。
　　健康休闲：
　　闲暇的时候不妨打开收音机，听听音乐和别人的故事，你会有不寻常的感受。