健康养生口诀，关于健康养生的小知识

发布时间：2016年06月15日 08:49:56 作者：网络

　　养生是通过生活中的一些小习惯还有药品来带到延年益寿的效果，关于养生的知识在现在再世界上有着各种各样的不同说法，人人都在养生，大家都想知道怎么才能够更好的养生呢？小编建议从生活中的每件小事情做起，中华养生文化博大精深，所以小编给大家介绍一个健康养生的口诀，很实用额。

中华养生文化
　　养生口诀
　　一、
　　若要皮肤好，粥里放红枣。

　　若要不失眠，粥里添白莲。

　　腰酸肾气虚，煮粥放板栗。

　　心虚气不足，粥加桂圆肉。

　　头昏多汗症，粥里加薏仁。

　　润肺又止咳，粥里加百合。

　　消暑解热毒，常饮绿豆粥。

　　乌发又补肾，粥加核桃仁。

　　若要降血压，煮粥加荷叶。

　　健脾助消化，煮粥添山楂。

　　梦多又健忘，粥里加蛋黄。

　　养生保健口诀简单又溜口。

　　二、
　　盐醋防毒消炎好，菲菜补肾暖膝腰。

　　萝卜化痰消胀气，芹菜嫩降血压高。

　　胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。

　　大蒜抑制肠胃炎，绿豆解署最为妙。

　　梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。

　　番茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。

　　花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。

　　鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。

　　生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。

　　蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少。

　　香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高。

　　海带含钙又含碘，蘑菇抑制癌细胞。

　　白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。

　　这些生活中就应该知道的尝试你是不是现在才了解到，看完小编的健康养生口诀以后，一定要动起来额。

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