老年人养生之道的知识，老年人应该如何养生呢？

发布时间：2016年06月21日 16:11:53 作者：网络

　　随着时间的流逝，你才觉得自己越来越不敢和时间抗拒了，人不得不服老，一到老年感觉做什么事情都没有力气，手脚也不麻利，那么在这些症状还没有到或是到来的时候你有没有合适的养生呢？养生是可以做到强身健体的效果，中华养生文化知识你知道多少？所以小编给大家介绍一些老年人的养生之道。

中华养生文化
　　老年人的养生之道
　　以德养生
　　养生先养德。揣几本美德书刊、交几位良师益友、添几种高雅爱好、多参加公益活动、多几份道德储蓄，使道德养生形成了彩虹般春意盎然的人生风景线。

　　勤于动脑
　　“心为君主之官”,中医所说的“心”与西医所说的“大脑”有相通之处，大脑乃生命的活动中枢，五脏六腑的功能及肢体活动都由大脑控制，只有大脑健康，才有可能长寿。

　　动以养生
　　养生运动如打太极拳、散步，都是不错的选择，坚持做这些比较舒缓的运动，可以促进血液循环，延缓衰老。

　　节制饮食
　　中医认为，脾为后天之本，只有节制饮食，爱护脾胃，脾胃才能不生病，从而吸收足够的营养来补充元气，维护人体的健康。

　　中药保健
　　中药是以中医理论为基础，用于防治疾病的植物，动物矿物及其加工品。中药相对于西药的毒副作用较小。

　　养生是以前的人经过生活中的经验总结出来的结果，是中国文化里面不可缺少的一部分，那你有没有合理的养生呢？

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