小雪艾灸养生，具体应该调养哪些？
发布时间：2016年07月02日 11:55:30 作者：网络
在小雪来临的时候天气是属于比较寒冷的，很多的地区都是开始降雪。那么关于在这个寒冷的季节应该怎么做呢？应该怎么养生呢？在这时候进行艾灸会有哪些好处呢？接下来接下来就和小编在中华养生文化中一起来看看吧！
精神调养
小雪节气中，天气时常是阴冷晦暗，此时人们的心情也会受其影响，特别容易引发抑郁症。抑郁症的发生多由内因即七情过激所致，七情包括了喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志的变化。为避免冬季给抑郁症朋友带来的不利因素，所以在此节气中要注意精神的调养。要积极地调节自己的心态，保持乐观，节喜制怒，多听听音乐，让美妙的旋律为生活增添乐趣，同时，多参加娱乐活动，以激起对生活的热情和向往。清代医学家吴尚说过：“七情之病，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者也。”
小雪灸 畅肝益肾
原理：《月令七十二候集解》：“十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”这个时期，天气逐渐变冷，人们的活动逐渐减少，即要注意保暖，避免寒邪对身体的伤害；另一方面又要预防因活动减少而带来的气机郁滞。因此，小雪时节的艾灸要补肾调肝并用，补益与调畅并行。
楚灸穴位
21日：督脉：大椎、至阳、心俞、肾俞、涌泉
22日：任脉：膻中、神阙、关元、三阴交
23日：督脉：大椎、至阳、心俞、肾俞、涌泉
俗话说“欲养病先养心，心无疾则长寿”。楚灸棠的华御楚灸不只是调养身体，养心更是关键。艾灸养生在养身的同时，也为您的心灵解脱寻找一个突破口，灸后身体明显改善，使人产生轻松畅快之感，心情也会逐渐平和下来，对自己无比自信，对生活充满信心，身心得到解脱，疾病自然根除。
起居调养
小雪时节，天气寒冷，不应当扰动阳气，要早睡晚起，日出而作，以保证充足的睡眠时间，以利阳气潜藏，阴精积蓄。至于防寒保暖，也必须做到恰如其分。衣着过少过薄，室温过低，则既耗阳气，又易感冒。反之，衣着过多过厚，室温过高，则腠理开泄，阳气不得潜藏，寒邪亦易于入侵。
小结：在小雪的时候艾灸还是有很多的益处的，能够使得血液循环畅通。还有很多像是能够使得睡眠更加的好，能够去除身体的寒气。但是在小雪天气比较重要的还是精神上的调养，和起居的调养，这都是非常的重要的。
- 上一篇： 艾灸养生祛病法，这些你都了解吗？
- 下一篇： 银耳养生汤怎么做，银耳养生汤的各种做法
热门标签
星座查询
情侣速配
性格解读
最新更新