立春艾灸养生，应该注意些什么？

发布时间：2016年07月05日 14:09:55 作者：网络

　　一年之中有春夏秋冬这四个季节，在季节交替的时候对于很多人的身体多多少少都会有一些影响。那么关于立春艾灸养生应该注意些什么呢？艾灸对于身体有什么影响，有哪些是需要注意的呢？接下来就和小编在中华养生文化中一起来看看吧！

立春艾灸养生

　　立春艾灸养生
　　每到节气日都是艾堂大忙的日子，所以立春就成为今年第一个养生的重要节日了。皮肤病、心脑血管病等也是这个时候的高发期，此时艾灸对全年的健身防病都是十分有利的，甚至可以取得事半功倍的效果。比如立春前后五天艾灸气海、曲池等穴位可助阳气生发，预防眼部疾病。

　　春季养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。按自然界属性，春属木，与肝相应。（这是五行学说，以五行特性来说明五脏的生理活动特点，如肝喜调达，有疏泄的功能，木有生发的特性，故以肝属“木”）肝的生理特点主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。

　　在春季精神养生方面，要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境恬愉的好心态。同时要充分利用、珍惜春季大自然“发陈”之时，借阳气上升，万物萌生，人体新陈代谢旺盛之机，通过适当的调摄，使春阳之气得以宣达，代谢机能得以正常运行。

　　中老年朋友若发现四肢无力、经常抽筋，不妨用艾灸“太冲穴”的方法来补肝气。“太冲穴”是肝经的原穴，也是储存肝经元气的仓库。每天艾灸它20分钟能养肝护肝。而每天有意识地用力重复抓握动作也能起到补肝作用。

　　提醒，“太冲穴”也是着名的消气穴。不过大家在生气时最好不要用艾灸的方法刺激“太冲穴”，而是要用点按推揉的方式来排泄肝气。“太冲穴”的位置大致在第一、二脚趾之间缝纹向上两横指处。
　　这只是春天养生的方法之一，每个人的体质不同，养生或艾灸的方法也是有很大的不同的。

　　小结：在立春的的时候是天气刚刚回暖的时候，这个时候很多人体内阳气还是非常的重的，所以在这个时候艾灸能够去除寒气。还有像是很多的促进血液循环，还有养肝护肝之效果，但是要注意艾灸的方式方法。

展开阅读