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拔罐该吃什么减肥食谱？拔罐减肥食谱

发布时间：2016年07月11日 16:44:42 作者：网络

　　现在的生活条件是越来越好了，很多人吃的食物也越来越好，而体重也越来越重了。人们有时候很喜欢去拔罐，可是很多人在想拔罐会不会减肥呢？中华养生文化里有拔罐完该吃什么东西呢？那么我们来看一下吧！拔完罐该吃什么食物呢？

中华养生文化
　　拔罐减肥食谱
　　早餐

　　必须在上午九点之前吃完。
　　一：可食食品(下面三种食品可以混吃)
　　1.蛋类：煮鸡蛋、松花蛋、茶叶蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋。

　　2.豆浆类：淡豆浆、咸豆浆、女人红豆浆。

　　3.面食类：全麦面包、黑面包、燕麦片(淡的或咸的)，开水冲泡。

　　二：禁食食品
　　煎炸蛋、糖水蛋、甜豆浆。

　　中餐
　　一、可食食品
　　1.肉类：兔肉、酱牛肉、清炖牛肉、牛蹄筋、猪蹄、猪皮、猪排、鸡肉(鸡皮不能吃)。

　　2.海鲜类：鱼、虾、海鲜。

　　3.蔬菜类：青菜、花菜、菠菜、白菜、芹菜、四季豆、胡萝卜、黄瓜、西红柿、萝卜、莴苣、茭白、香菇、平菇、金针菇、苦瓜、冬瓜、丝瓜。

　　二：禁食食品
　　1.肉类：狗肉、羊肉。

　　2.蔬菜类：马铃薯、山药、粉丝、毛芋、荸荠、菱角、藕、蕃薯、豆腐、茄子、竹笋、南瓜、玉米、豌豆、海带、汤。

　　3.主食类：米饭、包子、面条、馒头。

　　三：注意事项
　　中餐可从中餐可食食品中挑选一样吃饱。选择吃肉类或者是吃蔬菜类，都必须是吃单一食品。别吃撑，切记!不能吃的海鲜：鱿鱼、墨鱼。

　　晚餐
　　一：晚餐必须在傍晚七点前吃完。

　　二：也可以根据自己的时间安排，参照中餐食品中的蔬菜类、海鲜类食品安排晚餐，禁食肉类。

　　小结：以上就是拔罐减肥食谱，那么你们以后拔完罐也可以跟着这个食谱去吃，不仅好吃，又不会发福。

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