这些明星与琼瑶阿姨养生方法 林志颖都是这样做的

　　琼瑶阿姨是现代著名的作家编剧，今年已经78岁的她和同龄的78岁真的是一个天上一个地下，有的人就说有钱人肯定用的护肤品好啊，但是还真的不是这么回事，那是因为琼瑶阿姨一直在学习中华养生文化里面的养生方法，所以为了让大家都能够学到这些抗衰老的方法，小编来和大家分享琼瑶阿姨以及其他明星的养生方法吧。

　　养生方法
　　大S:燕窝当水喝，早晚服用珍珠粉和维生素C
　　大S爱美是出了名的，作为第一个出美容书并卖到脱销的女星，她也获称“美容大王”的称号。在伊能静主持的《美丽艺能界》节目中，大S透露自己的保养秘诀是喝燕窝和牛奶，特别是冬天，拿燕窝当水喝；每天早晚服用珍珠粉或维生素C.护肤方面，不管天气多么冷，坚持用冷水洗脸；每天用面膜敷脸，令面部保湿；拒绝紫外线；擦眼霜，减少细纹的产生；每天睡前擦润唇膏，唇色会很润泽。

　　专家点评：中医认为燕窝可以滋阴润肺，而肺主皮毛，可能有一定的滋润作用，如增加皮肤屏障水分、改善皮肤弹性；西医认为燕窝含有胶原蛋白，但经胃肠道消化后需要分解为氨基酸才能被人体吸收，因此和吃蛋白效果差不多。珍珠粉含有很多矿物质，在中医上有清肝明目、安神定志、解毒生肌的作用，外用可美白，内服可延缓衰老（已有研究证明）。但由于其含碳酸钙较多，会使便秘加重，尤其老年人要慎用。

　　经常吃维生素C（每天低于4g），可以增强抵抗力，美白皮肤；维生素C也有抗氧化作用。用温凉水洗脸，大概30℃左右比较好。在特别干燥地区，可以一天敷一次面膜，但敷完之后一定要即刻涂覆保湿霜来锁住水分；但在湿度较高的南方就不需要经常敷，而且过度敷脸会使皮肤变得干燥、容易过敏，建议每周敷三次。

　　“拒绝紫外线”是非常有道理的，日晒会造成光老化，无论在室内室外都要涂上足量且防晒指数得当的防晒霜（最好是医学专业品牌的防晒霜），有助于减缓皮肤衰老。擦眼霜可以润泽皮肤、减少皱纹，不含果酸的精华液可以代替眼霜。可以每天擦润唇膏，但尽量不要吃下去。

　　林志颖：一天要喝六杯水
　　林志颖今年年过40,不过岁月没在他脸上留下一点痕迹，被网友封为不老传奇。林志颖在微博中透露自己的保养秘方，就是保持好心态，平均一天喝六杯水。

　　专家点评：多喝水会使皮肤新陈代谢加快，增加真皮层的含水量，可使皮肤润泽。成人皮肤的胶原蛋白和透明质酸大量流失，皮肤保水能力下降，看起来就比较干燥、不够润泽。建议喝含有微量元素的白开水或矿泉水，不要长期喝纯净水。

　　吴佩慈：八珍汤食疗
　　美丽达人吴佩慈的外公是中医，因此她对中医食疗美容有不少心得。她的补血养颜的食疗是“八珍汤”.猪大骨烫过洗净，和八珍汤药材（当归二钱、熟地三钱、川芎二钱、白芍二钱、党参三钱、白术三钱、伏苓三钱、炙甘草二钱）置于锅内，加水10碗，烧开后以小火熬约40分钟后，过滤取汤汁，将洗干净的乌骨鸡一起放入瓦锅中，加生姜、米酒和盐，再加适量的水。瓦锅加盖后放入锅蒸熟即可。这种汤适合脸黄、疲劳、气血两虚者，可补气补血，使脸色红润。

　　专家点评：八珍汤平时作为食补量不能太大，尤其适合冬天手脚冰凉、怕冷的人。但小孩、孕妇、感冒发烧、高血压患者以及阴虚内热、湿热体质的人群不适合服用。易上火的人需把熟地换成生地。

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　　清洁：干性皮肤没有必要用清洁力特别强的洗面奶洗，那样会破坏皮肤屏障，保水能力下降，皮肤越来越干燥，就容易生皱纹；油性皮肤的屏障若破坏了，细菌就容易进去，进去之后由于里面很油，形成很好的培养基，容易引发痤疮。洗面奶24小时用一次就够了，油性皮肤可以早晚各一次；干性皮肤早上起来尽量不要用洗面奶，因为皮肤具有自身修复功能。

　　皮肤需要呼吸，尽量少化妆、及时卸妆。卸妆不要过度。一般化妆品，用清洁的卸妆乳卸一遍，24小时内只需用一次洗面奶就可以了。

　　防晒：防晒步骤越简单越好：洗脸，拍点化妆水（皮肤吸饱水分），赶紧涂上保湿霜锁住水分（皮肤的基础状态好），涂防晒霜（等脸部吸收防晒霜十来分钟），薄薄地拍一点粉底（既能遮盖皮肤局部瑕疵又比较透气），出门打伞，全套护理。白天主要做防晒，晚上主要做养护（可以用精华液）。

　　保湿：有人说“洗完脸后不马上补水会老十几岁”,这有点夸张，一般角质层比较容易干，但真皮的水分没有那么容易蒸发掉，皮肤有自身的保护屏障。

　　正规的面膜一般情况下能起到补水和保湿的作用。面膜建议一个星期敷三次就够了，角质层吸饱水看起来自然很润泽，可是敷过度细胞就特别容易掉、剥脱，反而会破坏皮肤屏障。

　　不要以为只有化妆品才会让你显得美丽，化妆品带给你的是暂时的美丽，而养生带给你的是永葆一生的青春。

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