女人补肾食疗养生配方，应该吃什么？

发布时间：2016年07月15日 16:01:37 作者：网络

　　在我国女性的缺铁或者是贫血是发生的概率比较高的一个国家，很多的贫血的情况直接的威胁了女生的一个身体的健康。那么关于女生的贫血应该怎么吃呢？在女性的食疗有哪些配方呢？接下来就和小编在中华养生文化中一起来看看吧！

女人补肾食疗养生配方

　　1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。
　　功效：养心补脾，滋补强壮。

　　2、新鲜羊骨2斤（1000克），粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。
　　功效：补肾壮骨。

　　3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。
　　功效：滋阴补血。

　　4、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。
　　功效：补肝益肾，养血理虚。

　　5、鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。
　　功效：补铁，适用于缺铁性贫血。
　　缺铁性贫血以不可思议的速度攻占了现代家庭中的所有成员，严重影响着女性的生活。希望以上的这些食疗能帮助女性改善缺铁性贫血的症状。

　　小结：贫血是一个不怎么能够直接的查看到，这种也不是直接的突发的，是一个过程。所以在食疗的替补上也都是，需要一个特别的过程。贫血的女生，调养也都是要经过10-15天才会有一些效果和疗效。

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